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脂肪一定要有，因為它能為我們提供能量、保護器官、參與代謝。但如果脂肪太多，那可就是“油膩膩”的負擔了！那么脂肪長在哪最可怕呢？
長在肚子上最危險！
脂肪主要集中在腹部，但其他部位肥胖不明顯，這就是典型的腹部肥胖，也稱中心型肥胖。中心型肥胖反映的主要是內(nèi)臟脂肪過多問題。
圖片來源：站酷海洛PLUS
中心型肥胖的危害
研究發(fā)現(xiàn)，脂肪的分布位置直接影響到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆積問題對人體健康傷害最大。
■中心型肥胖易致脂肪肝
腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內(nèi)臟脂肪進入消化系統(tǒng)，會損害肝臟，導致脂肪肝。
■中心型肥胖導致糖尿病
腹部肥胖會影響新陳代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導致糖尿病。
■中心型肥胖增大患癌癥的風險
研究發(fā)現(xiàn)，腰圍與大腸癌的發(fā)病率相關(guān)，腰圍≥109cm較<89cm者大腸癌危險增高2.56倍。也就是說，腰腹肥胖的人群更易得大腸癌。除了大腸癌，中心型肥胖還會增加子宮癌、肝癌等癌癥的患病風險。
■中心型肥胖增大患心臟病可能性
《英國醫(yī)學雜志》刊登的一個報告表示，腹部肥胖可能會引起突發(fā)的致命心臟病。腹部肥胖會影響心臟功能，影響體內(nèi)供血，其中包括大腦供血。
圖片來源：站酷海洛PLUS
中心型肥胖形成的原因
■消化能力差
消化不好會影響代謝，容易導致便秘。便秘情況不改善，腹部就會變胖，而且會堆積很多毒素。
■飲食過量
肥胖的根源是攝入的熱量超過了消耗的熱量。如果你狂吃不停，并且不經(jīng)常運動，攝入的熱量就無法消耗，就會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。而腹部是消化系統(tǒng)位置，并且脂肪層本來就厚，自然容易胖起來。
■代謝率下降
很多人出現(xiàn)肥胖問題主要是從中年時期開始的。這主要是因為隨著年齡的增長或者運動量的減少，人的代謝能量會有所下降。代謝率一下降，人就容易胖起來。而人體最容易肥胖起來的部位就是腹部。
■久坐不起
飯后馬上坐下來，并且久坐不起會影響血液循環(huán)，循環(huán)不暢，代謝不好，長久下去人就會變得大腹便便的。
肥胖的危害大不大，主要看脂肪長在哪里，如果你身體其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題并不至于危及性命。但如果你屬于中心型肥胖，脂肪主要堆積在腹部，為了身體健康還是盡快減肥吧。
文章來源：沈陽焦東海肥胖病研究院
