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排卵期可謂是成年男女生活中最重要的關(guān)鍵詞之一了！不管是開(kāi)始造人計(jì)劃的、還是暫無(wú)造人計(jì)劃的，“排卵期”都是關(guān)鍵，直接決定了你的幸福指數(shù)！你的排卵期，真的算準(zhǔn)了嗎？如果真那么容易算準(zhǔn)，怎么會(huì)有那么多遲遲無(wú)法懷孕的，或者意外“造人”的？
圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS
排卵期是什么？
在算排卵期之前，我們首先要知道排卵期是什么。卵子成熟后排出的那天就屬于排卵期——排卵期，當(dāng)卵子成熟排出后，剩下的寶座開(kāi)始形成黃體，黃體功能一般維持兩周，兩周后功能耗竭，月經(jīng)來(lái)潮。因此，一般都將下次來(lái)月經(jīng)前14天那天推算為排卵期。如果月經(jīng)周期非常固定，是28天就是28天，或者是30天就是30天。那么，估算排卵期一般是比較準(zhǔn)確的。如果月經(jīng)周期不固定，時(shí)而28天，時(shí)而32天，那么，排卵期就不好估算了。
根本不知道下次月經(jīng)會(huì)在哪天到來(lái)，又怎么估算排卵期呢？？？怎么知道排卵期是哪天？沒(méi)關(guān)系。即便月經(jīng)周期不準(zhǔn)，我們也是有辦法比較準(zhǔn)確估算排卵期的。方法還不少呢。
1、排卵試紙
購(gòu)買排卵試紙，檢測(cè)是否排卵是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法。藥店里、各種電商平臺(tái)，都有很多品牌的排卵試紙，供人選用。使用方法跟驗(yàn)孕紙差不多，區(qū)別就是前者不用晨尿，后者推薦使用晨尿。但同樣的，排卵試紙的結(jié)果并不十分精準(zhǔn)，而且只適合約30%左右的女性，在臨床上僅作為檢測(cè)排卵的輔助手段。而且排卵試紙的使用方法一定要規(guī)范，不然對(duì)結(jié)果影響很大。
注意
（1）不要用晨尿；
（2）收集尿液前2個(gè)小時(shí)，減少喝水量；
（3）排卵試紙結(jié)果為強(qiáng)陽(yáng)時(shí)并不是最佳受孕時(shí)間，只是預(yù)示著很可能會(huì)在24-48小時(shí)內(nèi)排卵。當(dāng)強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)為弱陽(yáng)時(shí)，才是比較好的受孕時(shí)機(jī)。
此外，必須知道的是，排卵試紙呈現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)并不意味著已經(jīng)排卵，而是提示未來(lái)48小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)生排卵。因此在排卵試紙強(qiáng)陽(yáng)性時(shí)馬上同房，孕育幾率并不高。
2、基礎(chǔ)體溫
連續(xù)測(cè)定基礎(chǔ)體溫也是判斷排卵期的一個(gè)方法。基礎(chǔ)體溫就是人體在完全清醒的狀態(tài)，身體非常安靜沒(méi)有任何活動(dòng)和情緒波動(dòng)的基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫。
基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法
在每天早上醒來(lái)后，先什么都別做，躺在床上別動(dòng)，還沒(méi)有開(kāi)始任何活動(dòng)時(shí)，用溫度計(jì)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，并隨著日期繪制基礎(chǔ)體溫曲線。
女性的基礎(chǔ)體溫隨著月經(jīng)周期而改變，在卵泡期內(nèi)體溫較低，排卵日達(dá)到最低，在排卵后體溫升高0.3-0.6℃。因此，檢測(cè)到體溫先降低后升高后，在進(jìn)行同房，受孕幾率會(huì)大大增加。
測(cè)基礎(chǔ)體溫的誤差因操作的規(guī)范程度、溫度計(jì)的選擇等，誤差是會(huì)存在的，且過(guò)程略繁瑣，好處就是在家就能操作，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
圖片來(lái)源：站酷海洛PLUS
3、彩超
除了排卵試紙和測(cè)量基礎(chǔ)體溫外，還有做彩超的方法。如果有朋友對(duì)自己的操作規(guī)范與否不是很有信心，可以選擇去正規(guī)醫(yī)院做彩超，進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)。通常也需要連續(xù)做，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)人卵泡的生長(zhǎng)速度估算排卵的時(shí)間，還可以直接觀看出卵泡的大小、數(shù)量和卵子的質(zhì)量。
注意
需要提前進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)，比如估算著排卵期的前一個(gè)星期就開(kāi)始進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)，中間每天或者每隔一天就需要做一次，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行估算。
何時(shí)最容易受孕？
了解了測(cè)定排卵期的知識(shí)，我們還要了解何時(shí)受孕幾率最高。要知道，精子從陰道到達(dá)卵子所在地——輸卵管壺腹部，是需要一定的時(shí)間的。而卵子從卵巢排卵后，被輸卵管傘端向手指樣的結(jié)構(gòu)撿卵到達(dá)輸卵管壺腹部也需要一定的時(shí)間。當(dāng)然了，如果同側(cè)撿卵相對(duì)快一些。而精子在女性體內(nèi)可以存活2-3天，卵子排出后一般就1-2天壽命，在排卵后一天內(nèi)的受孕能力是最強(qiáng)的。
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因此，推薦在排卵的前一天或者排卵當(dāng)天同房，可以大大提高孕育幾率。造人，同樣講究天時(shí)地利人和。不論是用什么樣的方法，選擇最好的時(shí)間進(jìn)行造人計(jì)劃，無(wú)疑效果是最好的！
