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2019年，魯南制藥攜手鳳凰衛(wèi)視，冠名健康科普節(jié)目——《魯南制藥鳳凰大健康》。
節(jié)目圍繞熱點健康話題進行權(quán)威深入的解讀和探討。該節(jié)目擁有來自中西醫(yī)領(lǐng)域的健康科普專家和全球首個“虛擬智能醫(yī)生助手”組成的健康科普主持團，以及充滿未來感的虛擬智能演播室。
本期節(jié)目，魯南制藥與您一起了解“壞”胖子應(yīng)該怎么減肥？
“好”胖子vs“壞”胖子
什么？胖子還分好壞呢？
是的！給大家舉個例子——楊貴妃！楊貴妃在中醫(yī)里就可以被分類為“好胖子”。
為什么呢？她胖得很勻稱！如果僅僅是身材“微胖”，而并沒有其他不良癥狀，我們認為這是不需要刻意減肥的“好”胖子呢~
國醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學終身教授王琦分享到，只有“壞胖子”，才需要減肥！因為“壞胖子”的胖對這個人的健康產(chǎn)生了負面的影響。
那么，想知道自己是“好”胖子還是“壞”胖子？是哪種“壞”胖子？先來做個測試就知道了
“壞”胖子分幾種
01、打呼嚕胖子（痰濕型體質(zhì)）
中醫(yī)古籍有云，“肥人多痰”。那么什么叫痰濕型體質(zhì)呢？
所謂痰濕型的人，是指我們體內(nèi)水液內(nèi)停而痰濕凝聚，粘滯重濁，這樣的人有先天的遺傳原因，也有后天飲食失去節(jié)制的原因。
為什么說這類人群容易成為“壞”胖子呢？
這是由于痰濕體質(zhì)的人多有消化吸收代謝功能障礙，痰濕凝聚為“濁”為“脂”，在飲食失去節(jié)制后更容易造成脾胃氣積郁滯，運化失常，脾氣不運，堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成肥肉，形成肥胖。
簡單來說，就是痰濕體質(zhì)與脾胃運化不良有關(guān)。我們平常吃下去的東西往往需要脾胃來消化，脾胃功能的下降必然導致食物消化、排空能力的降低，使得食物的殘渣留在體內(nèi)，水濕內(nèi)滯。
給大家舉個例子，普通人吃下一頓飯后可迅速將其代謝掉，而痰濕型體質(zhì)的人則遲遲不能充分代謝，這些物質(zhì)堆積在體內(nèi)，不就變胖了嘛~
痰濕型胖子的危害是什么呢？
從西醫(yī)的角度來說痰濕型體質(zhì)就是胃腸道運行不暢或排泄不暢。而且痰濕體質(zhì)的人不僅僅容易出現(xiàn)肥胖，而且容易出現(xiàn)三高疾病，并且容易出現(xiàn)冠心病、中風這樣的猝死事件！
看來痰濕體質(zhì)真的不容小覷呢，大家一定要引起重視呦！所以說，有痰濕型肥胖的人，為了健康，還是十分需要減肥的！
除了打呼嚕之外，還有什么可以判定自己是痰濕型胖子呢？
? 面部油脂過多
? 腹部飽滿
? 謝頂：脂溢性脫發(fā)，由于油脂分泌過剩導致毛囊堵塞，從而導致脫發(fā)。
? 經(jīng)常頭暈
? 舌苔厚膩，嘴里發(fā)粘
? 困倦、嗜睡（手腳無力，身體發(fā)軟，早上起來眼睛容易浮腫）
? 大便黏膩不爽
注意
痰濕體質(zhì)南方人特征可能更加明顯，因為南方有梅雨季節(jié)，比較潮濕，痰濕型的人本身濕就嚴重，自然就不太喜歡梅雨季節(jié)和潮濕的環(huán)境！
痰濕型胖子怎么減肥？
簡單來講，通過化痰祛濕的方法來改變體質(zhì)，這樣才能從根本上減肥！
居住環(huán)境要避潮濕，多透氣，尤其重要。
在吃的方面呢，控制能量的攝入，減少大魚大肉的飲食也是關(guān)鍵。
02、白胖子（氣虛型體質(zhì)）
白胖子，其實就是中醫(yī)里說的氣虛型體質(zhì)。
而白胖子就很形象的描述了氣虛型肥胖，那就是——白！
到底什么叫氣虛型肥胖呢？
由于元氣不足，以氣息低弱、機體臟腑功能狀態(tài)低下，清代《石室秘錄》“肥人多痰，乃氣虛也，虛則氣不運行，故痰生之”。
也就是說體內(nèi)的氣虛導致了津液運化失去了動力，脾不能很好的消化食物，排出多余的熱量，運輸出現(xiàn)了障礙，這樣形成的肥胖叫做“氣虛型肥胖”！
這類氣虛型的“壞”胖子為什么會“白白胖胖”呢？
這是因為氣虛，推動血液循環(huán)的動力就弱，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣虛無力推動血液，也就無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。
氣虛型胖子的危害
氣虛會使得體內(nèi)本該被運化掉的代謝產(chǎn)物堆積，成為身體里的垃圾，比如血管里沒有被運化掉的垃圾就可能形成高血脂，肚皮上沒有被運化掉的垃圾就成為小肚腩。
那么除了白以外，還有什么可以判定自己是氣虛型肥胖呢？
? 怕寒易感冒：寒熱耐受力差，尤其不耐寒、頭暈、心悸、容易感冒。
? 氣虛、懶動、懶言：沒走幾步就氣喘
? 乏力出汗：脈象細弱、乏力氣短、懶言、動則汗出為主要表現(xiàn)
? 舌淡苔白：舌淡紅、舌苔白色、邊有齒痕。
氣虛型胖子怎么減肥？
氣虛型肥胖的人不是減，而是做“加”法
其實很多胖子之所以容易長胖，是因為氣虛，需要補氣。這里的“加”就是補氣，增加氣！
人體內(nèi)水谷精微的運行依賴于氣血的運行，氣滯則運行不暢，郁而化痰。因此氣虛肥胖要補氣。而脾為后天之本，氣血生化之源，因此氣虛肥胖首先要健脾胃。
在補氣的過程當中，大量使用黃芪，極有可能造成血壓升高等副作用！
03、黑胖子（痰濕夾瘀型體質(zhì)）
黑胖子，就是中醫(yī)所說的痰濕夾瘀型體質(zhì)。
什么是痰濕夾瘀型肥胖呢？
就是痰濕和血瘀同時出現(xiàn)、相互影響。
瘀血會導致血脈不暢，體內(nèi)廢物無法排出體外；而血瘀不暢則會凝聚成痰，痰濕夾瘀型肥胖的人不但具有痰濕肥胖人的特征，還具有血瘀的特征！
痰濕夾瘀型型胖子有什么危害呢？
其實現(xiàn)代醫(yī)學把這種“黑胖子”叫做假性黑棘皮病，主要表現(xiàn)為皮膚皺褶處出汗以后不容易干，時常處在濕潤狀態(tài)下的皮膚皺褶反復(fù)摩擦，導致此處皮膚增厚、發(fā)黑，發(fā)生角質(zhì)化，到一定程度，皮膚表面就形成了一層黑絨絨的皮膚損害，醫(yī)學上叫做“天鵝絨樣改變”。
繼續(xù)發(fā)展下去，黑絨絨的皮膚上還會長出一些皮贅。這可是屬于2型糖尿病的危險信號！大量的研究都已經(jīng)證實“假性黑棘皮病”與肥胖的高胰島素血癥和胰島素抵抗是有關(guān)系的！
大家可千萬不要小瞧了這些體質(zhì)所伴隨的潛在危險疾病!
怎樣判定自己是不是痰濕夾瘀型肥胖呢？
? 皮膚粗糙并伴隨色素沉淀：脖子像帶了一個黑黑的項圈，皮膚特別粗糙
? 面色晦暗、口唇顏色偏暗：舌頭有血瘀點、舌下脈絡(luò)偏紫
? 身體固定某處疼痛
? 皮下出血，很難散掉的瘀斑
痰濕夾瘀型胖子怎么減肥？
黑胖子減肥的原則就是理氣活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)。
