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乳腺增生很常見(jiàn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)約有70%-80%的女性患有不同程度的乳腺增生，高發(fā)群體為25～45歲的女性。很多女性在體檢時(shí)被告知有乳腺增生，會(huì)有所擔(dān)心。那么，乳腺增生是怎么回事呢？要不要治療？
乳腺增生是病嗎？
嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，乳腺增生并不是一種病，它只是B超檢查下的一種影像學(xué)表現(xiàn)，它與乳腺增生癥不同，一般可以自行消退。
年輕人群的乳腺增生常常就是單純性乳腺增生，可能完全是生理性的，是因?yàn)樾韵偌に胤置谖蓙y所致，一般不需要治療。
輕度的乳腺增生多表現(xiàn)為周期性乳房疼痛，一般在經(jīng)期前3-5天有乳房脹痛，經(jīng)期后就會(huì)自行緩解或消失。對(duì)于這類患者，不建議用藥治療，注意日常生活方式的改善，規(guī)避一些風(fēng)險(xiǎn)因素即可。
圖片來(lái)源：站酷海洛plus
而需要引起重視的是伴有明確疼痛，且可能有腋窩或肩背部放射性疼痛的情況，這類患者可能伴有腺體增厚、乳房結(jié)塊等表現(xiàn)，在臨床上可明確診斷為乳腺增生癥。
乳腺增生癥是單純?nèi)橄僭錾^續(xù)發(fā)展的結(jié)果，初期各種原因引起內(nèi)分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高，乳腺組織增生過(guò)度和復(fù)舊不全，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，增生的乳腺組織不能完全消退，就可能形成乳腺增生癥。此時(shí)，乳腺增生往往已經(jīng)較為嚴(yán)重，必須及時(shí)遵醫(yī)囑采取應(yīng)對(duì)措施。
圖片來(lái)源：站酷海洛plus
由此可見(jiàn)，乳腺增生雖然很常見(jiàn)，也并非嚴(yán)格意義上的疾病，但是如果嚴(yán)重到一定程度時(shí)，就有可能發(fā)展為一種疾病了。因此，對(duì)于體檢發(fā)現(xiàn)乳腺增生的人群而言，建議定期進(jìn)行復(fù)查，若發(fā)現(xiàn)腺體過(guò)度增厚、乳房腫塊或結(jié)節(jié)時(shí)，就應(yīng)盡早接受治療了。另外，若患者伴有明確的乳房脹痛、腋窩痛或肩背部疼痛等癥狀，甚至影響到正常生活時(shí)，也需及時(shí)就醫(yī)診治。
而對(duì)于多數(shù)人群而言，乳腺增生只是一種生理性變化，體檢發(fā)現(xiàn)也不必過(guò)于驚慌，正確面對(duì)，定期復(fù)查，注意規(guī)避生活中不利于乳房健康的風(fēng)險(xiǎn)因素即可。
1. 保持樂(lè)觀的心態(tài)
長(zhǎng)期壓力過(guò)大、焦慮緊張等不良情緒會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，誘發(fā)或加重乳腺增生。因此，對(duì)于乳腺增生者而言，一定要管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持樂(lè)觀、平和的心態(tài)。
2. 注意飲食調(diào)理
長(zhǎng)期攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物等不僅會(huì)直接導(dǎo)致激素分泌紊亂，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，間接作用于激素分泌，增加乳腺增生的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；飲酒或食用辛辣刺激性食物等也是誘發(fā)乳腺增生的誘因之一。
乳腺增生者要注意合理安排自己的飲食，少食動(dòng)物性食物、油炸食物、甜品、辛辣刺激性食物等，多食蔬菜、水果，避免飲酒等。
3. 注意日常穿衣：
平時(shí)要注意穿寬松的衣物，避免內(nèi)衣的過(guò)度壓迫；可自己進(jìn)行適度的穴位按摩、揉捏，不建議去保健機(jī)構(gòu)。
