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最近，小南身邊一向叨叨不停的同事，忽然間安靜了，不過(guò)他話雖然少了，喝水喝得卻更多了。本以為同事是意識(shí)到自己話太多，決心痛改前非了。正想打趣一番時(shí)，同事哭訴道，最近總覺(jué)得嗓子干、癢、痛，都怪自己平時(shí)話太多，以后一定要少說(shuō)話、多喝水。
圖片來(lái)源：站酷海洛plus
嗓子干癢痛，是因?yàn)樗壬倭藛幔?/span>
偶發(fā)、短暫的嗓子干癢痛，確實(shí)與過(guò)度用嗓、喝水少有關(guān)，但如果這些癥狀是長(zhǎng)期、反復(fù)發(fā)作時(shí)，就需要引起重視了。臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)的慢性咽炎發(fā)病率高達(dá)30%-50%。如果你常有嗓子干癢、疼痛、咽喉異物感等不適癥狀，可能就是慢性咽炎找上你了。
咽炎屬于咽部黏膜、黏膜下組織的一種炎性病變，可分為急性咽炎和慢性咽炎。對(duì)于急性咽炎患者而言，如果不及時(shí)進(jìn)行治療和干預(yù)，可能就會(huì)發(fā)展為慢性咽炎。
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急性咽炎
急性咽炎發(fā)病較急，癥狀更明顯，一般發(fā)病時(shí)間可持續(xù)7天左右，檢查可見(jiàn)咽部急性充血、咽部分泌物等。
急性咽炎的發(fā)生主要與病毒和細(xì)菌感染有關(guān)，需就醫(yī)診治，進(jìn)行相應(yīng)的治療。急性咽炎的癥狀一般是從咽部干燥、灼熱開始，逐漸出現(xiàn)疼痛、腫脹、咳嗽等癥狀，可伴有全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、食欲不振、四肢酸痛等。
慢性咽炎
慢性咽炎病程較長(zhǎng)，表現(xiàn)為反反復(fù)復(fù)，可持續(xù)3個(gè)月以上，檢查可見(jiàn)咽部呈暗紅色，慢性充血，可致周圍血管增生、血管擴(kuò)張、顆粒淋巴濾泡的增生等。
慢性咽炎可由急性咽炎發(fā)展而來(lái)，也與喝水少、用嗓過(guò)度、吸煙酗酒、偏愛(ài)辛辣刺激性食物或是長(zhǎng)期接觸粉塵、有害氣體等因素有關(guān)。慢性咽炎常表現(xiàn)為咽部干、癢、痛；嗓子異物感，咳不出，又咽不下。
咽炎如何應(yīng)對(duì)？
當(dāng)下，正是最為干燥的時(shí)節(jié)，風(fēng)一吹來(lái)，感覺(jué)整個(gè)人都被吹干了，不只是皮膚干燥，身體一旦缺水，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái)，其中就包括慢性咽炎。對(duì)于慢性咽炎患者而言，一定要注意適度用嗓，多喝水，以防咽炎發(fā)作。
1. 適度用嗓、多喝水
咽炎偏愛(ài)一些用嗓過(guò)度的人群，如教師、主持人、銷售人員等，這就要求咽炎患者平時(shí)要避免過(guò)度用嗓，尤其是干燥的秋冬季節(jié)，要避免大聲喊叫，盡量少用嗓，注意多喝水。
2. 戒煙戒酒、少刺激
煙酒對(duì)咽部的刺激自然是導(dǎo)致咽炎發(fā)作的關(guān)鍵因素，應(yīng)注意避免吸煙、飲酒，同時(shí)少吃辛辣刺激性食物，以免加重咽部炎癥。
3. 注意保暖、防感冒
秋冬季節(jié)氣溫變化大，容易導(dǎo)致上呼吸道感染，而咽炎其實(shí)就屬于上呼吸道感染的一種，想要預(yù)防咽炎，應(yīng)注意做好保暖，防止感冒發(fā)生。
4. 規(guī)律作息、多運(yùn)動(dòng)
要避免熬夜，保證充足睡眠，也要加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)抗病力，預(yù)防感冒；要注意運(yùn)動(dòng)不能太過(guò)強(qiáng)烈，不建議在空氣污染嚴(yán)重時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
5. 改善環(huán)境、少接觸
對(duì)于一些特殊工作者，需要長(zhǎng)期接觸粉塵、有害氣體等，應(yīng)注意做好防護(hù)措施，另外要注意在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，出門一定要戴好口罩，少用嘴呼吸。
