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一場疫情讓我們明白了肺對人體的重要性。一旦肺部出現(xiàn)問題，很多對肺部的損傷是不可逆的，我們的健康以及生活也會帶來很大的麻煩，所以平時一定要注意做好肺部的保養(yǎng)工作，尤其是長期吸煙的人。
判斷肺部是否健康的方法
面色淡白、舌淡苔白
根據(jù)“肺主皮毛”的生理功能及病理特點，肺與皮毛中的任何一方出現(xiàn)問題必將會影響到另一方，若肺出現(xiàn)病變可直接作用于皮毛，影響皮毛功能。面色淡白、舌淡苔白，是肺衛(wèi)氣虛證的臨床表現(xiàn)，可導致肺系功能障礙，容易引起哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統(tǒng)疾病。
是否便秘
肺居上焦，其氣肅降，肺氣降則有利于大腸的傳導，幫助大腸 排泄大便、保持腑氣通暢的功能正常。肺氣虛弱，則大腸運行無力，使糟粕停于腸 道過久而成為秘結(jié)。因此便秘也是肺功能失常的表現(xiàn)。
鼻子出汗
當肺部功能出現(xiàn)問題時，毛孔的開合功能也會下降，其具體表現(xiàn)就是在沒有運動的情況下，鼻子的鼻梁和鼻翼兩側(cè)會無緣無故滲出汗液，同時，這也是肺熱和肺氣虛的表現(xiàn)。
呼吸是否有問題
當肺部出現(xiàn)問題，首先表現(xiàn)出的是身體的呼吸問題，建議可以在清晨剛起來時注意一下呼吸的頻率和深度，如果感覺呼吸困難，或者出現(xiàn)一定程度的呼吸急促和胸痛，建議及時去醫(yī)院進行肺部相關(guān)檢查。
是否咳嗽
尤其是吸煙的人，出現(xiàn)反復咳嗽，要注意檢查，除此之外，還需要觀察痰液，如果痰液濃縮，或夾帶黃疸或血絲，肺部可能已經(jīng)被感染，需引起重視，及時檢查。
肺活量的大小
一般來說，深呼吸時，如果可以屏住呼吸時間超過四十秒，肺部多數(shù)是健康的。
如何保護肺功能
避免危險因素的刺激
吸煙者戒煙，工作居住環(huán)境惡劣者應遠離或者遷出該環(huán)境；肥胖者減肥；精神壓力過大者學習減壓放松，或者尋求心理醫(yī)生的幫助；患有呼吸系統(tǒng)及肺部疾病者及時、積極的治療疾病。
避免引起過敏的因素
如對花粉過敏，則不宜養(yǎng)花種草，到公園、野外踏青也要做好防范措施；對蝦蟹過敏，則不宜吃海鮮；對螨蟲過敏，則要注意家居衛(wèi)生。
少動怒，保持身心愉悅
肺部是主氣的器官，如果經(jīng)常動怒發(fā)火容易使肺氣不通，所以，想呵護我們的肺，肺功能正常，就應該保持愉悅的心情。
不宜負重訓練，也不宜爬樓梯和爬山鍛煉。
肺功能失常患者，建議多吃潤肺、清肺的食物，如蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。
