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每年體檢的時候，很多人的檢測結(jié)果會有竇性心律不齊這一項，于是就會產(chǎn)生疑問“自己的心臟是不是出現(xiàn)問題了？”當(dāng)我們懷著沉重的心情詢問醫(yī)生的時候，醫(yī)生反而輕描淡寫的說沒事。心律不齊是不是真的不礙事？
什么是心律不齊？
竇房結(jié)釋放出的激動頻率不規(guī)則會導(dǎo)致心率顯著快慢不均勻而引起的心律失常，稱為竇性心律不齊。根據(jù)病因的不同，臨床上將竇性心律不齊分為呼吸性竇性心律不齊、非呼吸性竇性心律不齊、竇房結(jié)內(nèi)游走性節(jié)律、與心室收縮排血有關(guān)的竇性心律不齊、異位心律誘發(fā)的竇性心律不齊。
心律不齊的原因
01、呼吸
呼吸導(dǎo)致的竇性心律不齊是最常見的一種，多發(fā)生于兒童、青年及老年人。其發(fā)生機制是由于呼吸過程中體內(nèi)迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)的張力發(fā)生變化，改變了竇房結(jié)自律頻率發(fā)生了周期性、規(guī)律性改變。吸氣時心率加快，呼氣時心率變慢，停止呼吸時心律很規(guī)整。
02、心室收縮排血異常
心室收縮排血異?？梢詫?dǎo)致竇房結(jié)血液供應(yīng)障礙，從而造成竇房結(jié)的自律性發(fā)生改變，引發(fā)心律不齊。
03、經(jīng)常喝酒
據(jù)美國 Web MD 醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)( 2016-12-11) 報道，新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝酒的人即使喝少量也會增加心律不齊和心房顫動的風(fēng)險。習(xí)慣性喝酒造成細(xì)胞受損可能導(dǎo)致心臟有少量的纖維組織，造成心跳不規(guī)則、心房顫動。
04、空氣污染
英國倫敦衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學(xué)院的研究團隊，分析英格蘭和威爾斯在2003年至2009年間，與心血管有關(guān)的問題及空氣污染的數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，空氣污染在短期內(nèi)，與心律不齊和肺部血凝塊有關(guān)，其中以75歲以上的長者和女性尤為明顯。
05、情緒影響
如果大家在平時生活中，情緒經(jīng)常受到波動的話，那么也會發(fā)生竇性心動過速或期前收縮現(xiàn)象的，相關(guān)科學(xué)調(diào)查顯示健康的老年人比青年人更容易發(fā)生心律不齊。
06、心臟病發(fā)作
心臟病如果突然發(fā)作的話就會對心電系統(tǒng)的潛在條件造成破壞引起心律不齊，誘發(fā)心律不齊的慢性疾病主要有高血壓、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、甲狀腺功能亢進、心力衰竭。
造成心律不齊的其他原因是工作壓力太大、抽煙酗酒、大量運動、吸食毒品或者咖啡因這些引起興奮的東西等等。
心律不齊的預(yù)防
01、運動與飲食
運動與飲食是對抗心律不齊的關(guān)鍵，據(jù)美國 WebMD 醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)(2014-12-22)報道，心律不齊的年長患者會發(fā)生具危險性的心房顫動，然而，最新研究指出，健康的飲食與運動等習(xí)慣有助于舒緩這個問題。
02、常吃堅果
瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院一項研究顯示，經(jīng)常食用適量堅果關(guān)聯(lián)心律不齊和心臟衰竭風(fēng)險較低。
03、多吃魚
在每星期內(nèi)的1-3餐中，食用魚可增加脂肪酸的攝入量。動物研究實驗表明，膳食中攝入大量魚油，即脂肪酸，有助于預(yù)防嚴(yán)重心律不齊問題。
04、定期體檢
很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，只在體檢時發(fā)現(xiàn)。
05、運動要適量
研究發(fā)現(xiàn)，長期劇烈運動者，房顫發(fā)病率增加5.5倍，而規(guī)律的中等強度運動能減少心律失常發(fā)作。
06、維持健康體重
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與房顫的發(fā)生呈線性相關(guān)，體重指數(shù)(BMI)每增加1，房顫風(fēng)險增加4%～8%。
07、穩(wěn)定情緒
保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不要過度緊張。
