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你知道什么是貧血嗎?
貧血在我國人群中總的發(fā)生率據估算在10%左右。至今仍是世界各國普遍而重要的健康問題,尤其是發(fā)展中國家,其高危人群為育齡期女性、嬰幼兒和兒童。
根據國內的調查報告,6個月至6歲嬰幼兒的營養(yǎng)性貧血發(fā)病率可達43%,育齡期女性發(fā)病率達11.39%,而妊娠期女性發(fā)病率達19.28%。
如何判斷自己是否貧血?
要準確判斷自己是否貧血,最好的方法就是到醫(yī)院檢查血常規(guī),也就是看血紅蛋白指標。當成人男性血紅蛋白含量低于120g/L,成年女性(非妊娠)血紅蛋白含量低于110g/L時,就被認為貧血。
貧血根據血紅蛋白含量分為輕度、中度、重度和極重度。
輕度貧血:血紅蛋白介于 90~109 g/L;
中度貧血:血紅蛋白介于 60~89 g/L;
重度貧血:血紅蛋白介于 30~59 g/L;
極重度貧血:血紅蛋白低于 30 g/L。
此外,當你出現以下6種癥狀時,可以考慮貧血發(fā)生的可能性:
? 軟弱無力,疲乏困倦、活動耐力減退是最常見和最早出現的癥狀;
? 皮膚黏膜蒼白,皮膚黏膜、瞼結膜、口唇、甲床蒼白是最常見的客觀體征。此外,還可有皮膚干燥無光、毛發(fā)干枯和過早灰白,以及一些典型的體征,比如匙狀甲、牛肉舌、鏡面舌等;
? 心慌氣短、頭暈眼花;
? 失眠多夢、耳鳴、記憶力減退,手足麻木感覺異常;
? 食欲不振,吞咽困難,異食癖;
? 其它:傷口愈合緩慢,容易感染,月經失調,水腫等。
貧血的原因是什么?
貧血一般分為:營養(yǎng)性貧血、巨細胞貧血、再生障礙性貧血和溶血性貧血四大類。
咱們生活中最常接觸到的缺鐵性貧血是營養(yǎng)性貧血的一種,生長期的兒童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺鐵性貧血的高發(fā)人群。因為鐵是合成血紅細胞的重要物質,當缺乏鐵元素時,血紅蛋白不足,血液無法正常運輸氧氣,就會引起貧血。
此外,部分女性生理期月經量較多可引起貧血;營養(yǎng)物質攝入不足,缺乏維生素或偏食可造成營養(yǎng)性貧血;創(chuàng)傷大出血、消化系統(tǒng)疾病、腫瘤或潰瘍等可因失血而造成貧血;惡性腫瘤或血液病,都可造成貧血。
缺鐵性貧血怎樣治療?
治療缺鐵性貧血,原則很簡單,就是補鐵促吸收。
補鐵:
◆食補:
常見的富含鐵元素的食物有肉類、禽蛋、動物血、動物肝臟、海帶、龍須菜、紫菜、木耳、香菇等,但動物類食物是首選,紅棗、阿膠等補血效果并不理想。因為動物類食物中的鐵以血紅素鐵(二價鐵)的形式存在,吸收率可高達20-30%;植物性食物中的鐵主要是非血紅素鐵(三價鐵),吸收率僅有1-2%。
◆補鐵劑:
口服補鐵劑主要有硫酸亞鐵、乳酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等,用于缺鐵性貧血的預防和治療,但是可能會出現惡心、嘔吐、上腹部不適、腹瀉和便秘等不良反應。
注射劑型主要有蔗糖鐵和右旋糖酐鐵,適用于口服劑型效果不好或不適宜口服的患者。
補銅:
銅元素能在肝臟內合成銅藍蛋白,從而促進血紅蛋白的合成。日??蛇m當多食用口蘑、香菇、蠶豆、黃豆、海米、蟹肉、紫菜、龍蝦、榛子、松子等。
補充維生素C:
有些人缺鐵是因為吸收差,而維生素C可以促使難吸收的三價鐵還原成易吸收的二價鐵,促進鐵質吸收、利用率。紫甘藍、橙子、檸檬、鮮棗中的維C含量較高。
貧血不是小毛病,需重視!