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減肥總失敗？成功減肥也會很快反彈？可能是因為你是易胖體質！只有分清自己屬于哪種易胖體質！并有針對性地進行調養(yǎng)，才能讓減肥事半功倍！
中國工程院院士、國醫(yī)大師王琦攜弟子北京中醫(yī)藥大學副教授李英帥做客《鳳凰大健康》，將為大家介紹三種不同的易胖體質，以及改善易胖體質的方法！
研究顯示，80%的易胖人群都存在痰濕體質！
脾胃功能的不足，是造成痰濕體質的重要原因之一。
痰濕體質不僅會導致肥胖，還有可能導致很多疾病，例如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等！痰濕體質的人，血管內皮功能存在比較明顯的紊亂，出現(xiàn)動脈硬化以及心腦血管疾病的風險也比普通人高！
所以改善痰濕體質，不僅可以減肥，還可以讓你更加健康！
黃芪
黃芪有補氣升陽、固表止汗、利水消腫等作用。痰濕體質的根源就是脾氣虛，所以補脾可以幫助改善痰濕體質。
不僅如此，黃芪還有利水消腫，促進新陳代謝的作用。很多痰濕體質的人新陳代謝也會比較慢。新陳代謝慢了，吃進去的東西沒有辦法被身體消耗掉，自然就變成了易胖體質！
茯苓
茯苓有利水滲濕、健脾安神的作用。
昆布
昆布有消痰軟堅散結、利水消腫的功效。昆布不僅可以消腫，還有很好的瘦身作用。
荷葉
很多古籍中都對荷葉有記載，《本草綱目》有＂荷葉服之，令人瘦劣＂的記載；《本草拾遺》中亦云:“久食令人瘦”。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉水提物可促進脂肪的動員和分解，降低肥胖大鼠體重和血脂水平；荷葉黃酮提取物具有脂肪酶抑制作用；荷葉生物總堿明顯抑制肥胖大鼠的體重增長，影響其肥胖程度且可使肥胖高脂血癥大鼠血清總膽固醇、甘油三酯及動脈粥樣硬化指數(shù)下降。
冬瓜皮
冬瓜皮有利水消腫的功效，它可以用于水腫的治療，連同冬瓜一起，都有很好的瘦身功效！
幾味藥中不僅有補脾、改善痰濕體質的藥材，也有利水消腫，輔助排出體內的濕的藥材，組合在一起，就可以有效改善痰濕體質了。
痰濕減肥代茶飲
【原料】肉桂15g，陳皮20g，冬瓜皮30g，荷葉30g，茯苓20g，砂仁6g，萊菔子12g
【用法】熱水沖泡10-30分鐘即可代茶飲用，每日一劑，多次泡服，至無味為止。
【功效】改善痰濕型易胖體質。
除了食療外，我們還可以通過泡腳輔助將人體內的濕氣排出體外，讓泡腳起到輔助改善痰濕體質的作用！
泡腳還可以起到一定的促進新陳代謝的作用。新陳代謝高了，基礎代謝率高了，對減肥是有一定的輔助作用的！
人體上下不同部位分布有不同的穴位。所以，通過一定的按摩手法對我們身體的某個穴位進行一定的刺激，通過經絡調整臟腑功能，就會有一定的輔助減肥的效果。
氣虛體質同樣很容易導致人體肥胖，所以氣虛體質的人群也是易胖人群的一種！
想要調理氣虛體質的肥胖，就需要補氣，調理氣虛體質，從而達到減肥的效果！
如果發(fā)現(xiàn)自己的脖子、腋下等地方的皮膚發(fā)黑，那么你可能就有“假性黑棘皮癥”了，而這個癥狀，則預示著你可能是“黑胖子”，也就是血瘀體質的人群！
想要減肥，就需要調理血瘀體質，從而改善血瘀體質，起到減肥的功效！
