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“除了吃藥、控制飲食，你還得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！”醫(yī)生苦口婆心的說。
“啥？有心臟病不應(yīng)該好好休息嗎？為什么還能鍛煉呀？” 患者劉叔特別不解地問。
“你身邊的張大爺?shù)霉谛牟?0多年了，一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，他不說你完全看不出他是個(gè)冠心病患者！”醫(yī)生指著旁邊的張大爺說。
相信很多人也和劉叔一樣有這樣的疑惑。眾所周知，人體在運(yùn)動(dòng)的過程中，會(huì)出現(xiàn)心跳加快。于是，很多人就認(rèn)為：有心臟病的人只能安安靜靜的休息，不能進(jìn)行體育鍛煉。但事實(shí)并非如此，我們來聽聽醫(yī)生是怎么說的。
有心臟病是靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵看這幾點(diǎn)！
首先要明確一點(diǎn)：心臟病是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，不是一個(gè)具體的疾病。其次，并不是所有有心臟病的人都應(yīng)該靜養(yǎng)，也不是所有有心臟病的人都適合體育鍛煉。
關(guān)鍵在于患者心臟病的病情是不是穩(wěn)定、患者心肺功能適不適合運(yùn)動(dòng)。因此，要具體問題具體分析。如果患者是陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速這種心律失常，患者一般通過治療可以痊愈。那么痊愈之后，患者當(dāng)然可以進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉。但如果患者頻繁出現(xiàn)心律失常、患有嚴(yán)重心衰、患有冠心病且出現(xiàn)心絞痛等情況，那么顯然是不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。
在能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的一部分患者中，也要掌握正確的方法，才能發(fā)揮正向的效果。那么，我們來看看患冠心病13年的張大爺是如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。
冠心病13年，張大爺是如何鍛煉身體的？
1、體育鍛煉以病情穩(wěn)定為前提
張大爺在確診冠心病之初，由于頻繁出現(xiàn)心絞痛并沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。而是在醫(yī)生指導(dǎo)下口服相關(guān)的藥物，在病情穩(wěn)定后，張大爺找醫(yī)生進(jìn)行心肺功能等檢查后，才循序漸進(jìn)的開始鍛煉身體的。
2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及方式要因人而異
張大爺找了專業(yè)的醫(yī)生結(jié)合自己的病情和身體素質(zhì)，制定了專屬的運(yùn)動(dòng)方案，選擇健步走、打太極、練健身氣功八段錦等。在運(yùn)動(dòng)前，他要先熱身10分鐘左右，然后維持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，再用10分鐘來進(jìn)行整理運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，他都監(jiān)測心率，嚴(yán)格控制在最大心率的50%-70%。
張大爺堅(jiān)持了13年的運(yùn)動(dòng)，他說運(yùn)動(dòng)給自己帶來了很大的改善，感覺自己充滿活力，像個(gè)年輕人。
那么，運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病患者到底有哪些好處呢？
我們知道，冠心病是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的出現(xiàn)，導(dǎo)致血管變得狹窄、堵塞進(jìn)而引起心肌缺血、缺氧或壞死。而運(yùn)動(dòng)，一方面可幫助患者控制體重，維持血壓、血脂正常，降低動(dòng)脈粥樣硬化加重的風(fēng)險(xiǎn)；另一方面可以改善患者心臟的泵血功能，輔助恢復(fù)心臟功能，還能緩解患者的精神壓力，有利于提高患者的生活質(zhì)量。因此，適合運(yùn)動(dòng)的冠心病患者應(yīng)該堅(jiān)持長期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
