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前段時(shí)間，著名演員蔡明因突發(fā)膽結(jié)石，被送往醫(yī)院，引發(fā)網(wǎng)友的關(guān)注和熱議。下面，小南就帶大家了解下什么是膽結(jié)石，膽結(jié)石的高發(fā)人群有哪些，日常生活中應(yīng)如何預(yù)防膽結(jié)石。
什么是膽結(jié)石？
膽結(jié)石又稱膽石癥，是膽囊結(jié)石病和膽管結(jié)石病的總稱，是消化系統(tǒng)的一種常見(jiàn)病。膽結(jié)石的主要成分是膽固醇，可溶于膽汁，不溶于水。
膽結(jié)石有什么癥狀？
大部分膽結(jié)石患者日常并沒(méi)有什么明顯癥狀，多是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。部分患者表現(xiàn)為右上腹部飽脹不適感，多能自行緩解。部分患者為急性膽絞痛，表現(xiàn)為右上腹劇烈絞痛，同時(shí)多伴有惡心、嘔吐、腹瀉等不適，主要由結(jié)石引發(fā)的膽道痙攣收縮導(dǎo)致。膽絞痛初次發(fā)作后若不積極治療，約70%的患者在一年內(nèi)會(huì)繼續(xù)發(fā)作，且發(fā)作頻率越來(lái)越頻繁。
哪幾類人群容易得膽結(jié)石？
1.飲食習(xí)慣不合理人群
經(jīng)常食用含動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物，肥肉、油炸食品等高脂飲食，蛋糕、面包等含糖量高的食物，會(huì)加速膽固醇的積累，容易形成結(jié)石。同時(shí)，不吃早飯，不愛(ài)喝水，都會(huì)增加膽汁濃度，增加膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
2.女性
研究顯示，患膽結(jié)石患者男女比例在1：2，女性發(fā)病率一般高于男性，是因?yàn)榇萍に胤置谳^高會(huì)增加膽汁內(nèi)膽固醇的含量，增加膽囊黏蛋白分泌，繼而促進(jìn)膽結(jié)石形成。
3.中老年群體
研究表明，膽結(jié)石的發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，一般膽結(jié)石發(fā)病年齡在40-50歲之間。如果在兒童或青少年時(shí)期發(fā)病，多與溶血或先天性膽道疾病有關(guān)。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)的群體
運(yùn)動(dòng)量過(guò)少會(huì)造成膽囊肌的收縮力下降，造成膽汁淤積，膽固醇結(jié)晶析出，促使膽結(jié)石形成。
5.肥胖人群
肥胖是膽結(jié)石發(fā)病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，肥胖人群膽結(jié)石發(fā)病率為正常人群的3倍。
6.有肝臟疾病的人群
臨床數(shù)據(jù)顯示，肝硬化患者膽結(jié)石發(fā)病率明顯高于正常人。
遠(yuǎn)離膽結(jié)石，日常生活做好這幾點(diǎn)
01規(guī)律飲食
根據(jù)居民膳食指南，居民日常膳食要多樣。日常生活中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A、C以及高纖維素的蔬菜、水果；按量用餐，避免暴飲暴食，控制高脂、高糖食物的攝入量；少量多次飲水，每天保證1500毫升-1700毫升的飲水量；按時(shí)吃飯，尤其是早飯，哪怕再忙，也要記得吃好早飯。
02健康體檢
中老年群體，尤其是女性，應(yīng)注重膽結(jié)石的預(yù)防工作。體檢，是檢測(cè)體內(nèi)是否含有膽結(jié)石的有效方法。
03注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體
生活要規(guī)律，避免熬夜，保持心情愉悅，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，避免久坐/臥不起，控制體重，防止肥胖。
04預(yù)防肝臟疾病
日常生活中，盡量避免出現(xiàn)肝臟疾病，當(dāng)出現(xiàn)肝炎、肝硬化等肝臟疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療。
參考文獻(xiàn)：
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[2]王娜，王培玉，仝林虎，劉寶花.膽結(jié)石與環(huán)境因素和遺傳因素的關(guān)系[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)，2012,39（12）:2935-2937.
