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今天是第34個世界無煙日，今年的主題是“承諾戒煙，共享無煙環(huán)境”！
5月26日，《中國吸煙危害健康報告2020》發(fā)布：我國吸煙人數(shù)超3億，15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達(dá)50.5%，嚴(yán)重危害人民身體健康。據(jù)調(diào)查，煙草每年使我國100多萬人失去生命，超過了因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和。如不采取有效行動，到2030年這一數(shù)字預(yù)計將增至每年200萬人。
我們都知道吸煙有害健康，吸煙就是對生命的漠視，但依舊有那么多人“頂風(fēng)作案”，毫無顧忌，不僅危害自己的身體，也傷害了身邊父母、妻子、兒女等親人的健康權(quán)益。我國每年二手煙暴露致死超10萬。全世界有40%的青少年、33%的不吸煙男性和35%的不吸煙女性暴露于二手煙。
關(guān)于煙草你必須知道的事！
1、香煙有成癮性，不易戒斷：
煙草中含有的尼古丁會讓人上癮。尼古丁進(jìn)入人體后會迅速作用于a4b2受體，受體被激活釋放多巴胺，多巴胺就像一個“興奮精靈”，能讓人腦產(chǎn)生各種愉悅感受。但是，尼古丁很容易被排除體外，隨著尼古丁量在體內(nèi)的減少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸煙者就會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補(bǔ)充尼古丁。久而久之，吸煙者會形成對尼古丁的惡性依賴，難以戒斷。
2、導(dǎo)致慢性呼吸疾?。?/span>
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙者較不吸煙者慢性氣管炎的患病率高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和呼吸困難等癥狀，出現(xiàn)肺功能減退。此外，吸煙者常患有慢性咽炎和聲帶炎等疾病。
3、強(qiáng)致癌性：
煙草煙霧里有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中很多是致癌物。流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌，肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。此外，吸煙與喉癌、膀胱癌、唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌等發(fā)生都有一定關(guān)系。
4、對心血管疾病的影響：
吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，如冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病等。吸煙會造成血管收縮或痙攣，血流阻力增大，導(dǎo)致血管壁的損傷，血液粘度增加，加速心、腦、腎等全身器官動脈粥樣硬化。吸煙還會誘發(fā)猝死，導(dǎo)致心肌梗塞病發(fā)，增加腦卒中的發(fā)病危險等，冠心病患者因吸煙發(fā)生猝死的最主要原因是煙草中的有毒物質(zhì)引發(fā)了心室顫動。
5、其他常見疾?。?/span>
吸煙可以導(dǎo)致2型糖尿病，增加糖尿病大血管和微血管并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險；吸煙會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃酸分泌增加、促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生、造成返流性食管炎等；吸煙對婦女的危害非常大，可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松及更年期提前，還會對胎兒造成巨大影響，如早產(chǎn)、死產(chǎn)、發(fā)育遲緩等多種危害。
6、二手煙危害大：
被動吸煙與一手煙一樣，也會對身體健康造成巨大威脅，是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)空氣污染，是全球重大死亡原因。二手煙同樣會誘發(fā)癌癥、呼吸道疾病、心血管疾病等多種疾病。此外，孕婦、兒童等人群會受到更大的威脅，每年有6.5萬兒童死于二手煙霧引起的疾病。
7、電子煙同樣有害：
現(xiàn)在越來越多的人選擇使用電子煙，但是研究證明電子煙是不安全的，電子煙煙液中含有多種有害物質(zhì)，如甲醛、乙醛、丙烯醛、鄰甲基苯甲醛等，屬于致癌物質(zhì)，同樣會對健康產(chǎn)生危害，且使用電子煙可能讓人更容易使用卷煙。
吸煙為致病之首惡，控?zé)煘榉啦≈咨啤?/span>
在世界無煙日來臨之際，讓我們充分了解吸煙的危害，保護(hù)自己尊重他人。承諾戒煙，不再讓一手煙、二手煙成為我們的“健康炸彈”。我們也要積極向吸煙者科普健康知識，鼓勵他們戒煙，遠(yuǎn)離煙草的毒害，共同營造良好的呼吸環(huán)境，共建“無煙”家園！
（參考資料：《中國吸煙危害健康報告2020》）
