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烈日炎炎，蟬聲嘈嘈，轉(zhuǎn)眼已入伏，連空氣流動都開始變得聒噪起來，風聲、雨聲、蟲聲，無一不昭示著屬于這個季節(jié)的熱鬧。
夏季炎熱容易讓人煩躁，也容易讓人出現(xiàn)耳鳴的癥狀，當你的耳畔開始出現(xiàn)這種聲音，一定要注意了，否則有可能會困擾你一生！
關于耳鳴
耳鳴是指所處的環(huán)境內(nèi)無相應外界聲源和刺激卻在耳中出現(xiàn)某種聲音的感覺，它是一種常見的臨床癥狀，主要體現(xiàn)在耳畔出現(xiàn)嘶嘶聲、嗡嗡聲或尖銳鈴聲。
全世界有10%~30%的人群受到耳鳴困擾，估計耳鳴患者接近2億人，耳鳴造成嚴重心煩者占0.4%~0.28%。，嚴重影響正常生活能力者占0.4%~0.5%。
引起耳鳴的原因
●高血壓、糖尿病、更年期綜合征、慢性肝炎、心腦血管疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾病
●中耳炎
●突聾
●年齡增長，機體衰退
●噪音
●心理因素和睡眠障礙
●血管、肌肉及顳下頜關節(jié)
●聽神經(jīng)瘤等
耳鳴的高危人群
●老年人
●長期在高強度噪聲環(huán)境中的職業(yè)暴露人士
●有高血壓、糖尿病等基礎病的患者
●長期處于精神高度緊張、壓力大環(huán)境下工作的人群
●一直服用特殊藥物的人群
耳鳴發(fā)生的過程
耳鳴發(fā)生過程和模型目前還沒有確切的研究結(jié)果，正如美國耳鳴協(xié)會所說，耳鳴它不是一種疾病，而是病征，可能是由于其他疾病或是人心理因素導致的。
隨著科技、醫(yī)療水平進步發(fā)展，耳鳴發(fā)生過程和模型不斷被提出。有些學者認為耳鳴是由于耳蝸損傷后降低了耳蝸神經(jīng)電活動，通過外周聽覺通路對皮層興奮性的抑制作用受到影響，造成大腦中樞聽覺系統(tǒng)的神經(jīng)電活動過度興奮，最后導致患者感知到了耳鳴。
影響耳鳴的三大因素
1.情緒
情緒是促使人產(chǎn)生耳鳴的重要因素，對已經(jīng)產(chǎn)生耳鳴的患者更為關鍵。耳鳴產(chǎn)生的聲音會使患者的焦慮、抑郁等心理癥狀加重，另一方面，焦慮、抑郁等不良心理癥狀可使交感神經(jīng)興奮。所以耳鳴患者一定要學會控制自己的情緒，及時調(diào)整煩悶、消極的狀態(tài)，用良好的心態(tài)面對這些不和諧的聲音。
2.睡眠
有研究表明，長期作息不規(guī)律、睡眠時間過少的人，比規(guī)律作息、睡眠時間充足的人更容易患有耳鳴。這是因為睡眠不足會使人體疲勞過度、神經(jīng)功能紊亂，從而導致精神衰弱，出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象。所以早睡早起、保持良好的睡眠習慣在任何病癥面前都是制勝法寶！
3.飲食
不良的飲食習慣也會引發(fā)“耳鳴”，如果食用過多高膽固醇和高鹽食物，可能導致內(nèi)耳積水，引起或加重耳鳴。長期酗酒、吸煙的人，會因酒精等物質(zhì)的刺激，增加患耳鳴的概率，已經(jīng)患耳鳴的人，可能會更為嚴重。
以上，積極向上的情緒、充足的睡眠、和健康的飲食習慣，都對緩解耳鳴有很大幫助。耳鳴雖然只是一種癥狀，但也不能掉以輕心，若耳鳴長時間不能緩解需要盡早到醫(yī)院就診，查明原因。
愿你在這嘈雜的夏日里，始終能覓得一處寧靜。
