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8月2日，魯南制藥2021年新員工培訓(xùn)開始啦！緊接著屬于小可愛們的第一大“烤”——軍訓(xùn)來襲！想當(dāng)年，小南挺過了站軍姿、踢正步、齊步走的汗流浹背、腰酸腿痛，卻沒有挺過大太陽的獨(dú)特恩寵。
小南曾勸太陽一定要雨露均沾，可太陽非是不聽吶。太陽啊，就曬小南一人。小南曾小心翼翼捂了一個冬天的皮膚，以肉眼可見的速度變黑，進(jìn)而黑的勻稱，黑的發(fā)亮，朋友卻依舊白的發(fā)光。和朋友站一起，就像是咖啡加牛奶。
而今，三伏天已至，新一波的軍訓(xùn)也來了，我們白白嫩嫩的小萌新們眼瞅著要一黑到底了？
先別急，小南先帶領(lǐng)大家看下導(dǎo)致我們變黑的元兇是什么？
紫外線！
太陽中的紫外線可以促使皮膚中的黑色素增加，膚色就會加深。而本身膚色較深的人，黑色素生長過程比較旺盛，經(jīng)太陽照射后，更容易變黑；膚色較白的人則相反。這就是為什么白的人怎么也曬不黑。
有人會說，曬黑就曬黑吧，黑黑更健康。殊不知經(jīng)過長時間暴曬，不僅會曬傷皮膚，還會導(dǎo)致皮膚長斑甚至是發(fā)生癌變。防曬可謂是勢在必行！
不管春夏秋冬，還是陰天下雨，紫外線無處不在。那如何防曬呢？小南熬夜吐血整理防曬大法，get這四點(diǎn)，炎炎夏日，即使軍訓(xùn)來襲，靚成“白月光”的還是你~
最嚴(yán)實的防曬
在軍訓(xùn)路上，我們常?？吹接羞@樣一部分人，長褲、長袖加身，帽子、口罩、墨鏡相助。把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的，360度無死角，讓紫外線無縫可趁。
軍訓(xùn)時，教官并不允許你撐陽傘、戴墨鏡，能上身的也只有軍訓(xùn)服了。目前用來判斷衣服光防效果的標(biāo)準(zhǔn)：紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）。一定要選擇防護(hù)系數(shù)較高的衣物。經(jīng)評測，聚酯纖維類衣服的防曬效果最好。所以，我們公司很貼心的為大家準(zhǔn)備了聚酯纖維材質(zhì)的軍訓(xùn)服。
然而，在高溫酷暑下，捂得這么嚴(yán)實，很容易讓自己中暑。選擇這一套齊全的裝備，著實需要勇氣。值得一提的是，軍訓(xùn)期間，咱魯南制藥還會為大家提供充足的綠豆湯、淡鹽水，清熱解毒，防暑療效杠杠的~
最精致的防曬
烈日當(dāng)空，出門涂防曬霜、噴防曬噴霧是小仙女、小鮮肉們的必備技能。
小南溫馨提醒：使用防曬霜或者防曬噴霧前，請做好皮膚隔離。在防曬霜使用上，應(yīng)注意在出門前30分鐘涂抹完畢，而且防曬霜不是涂一次就好了，出門后每隔2-3小時就要及時補(bǔ)防曬；在用量上，涂抹不足防曬效果也會大打折扣，每平方公分大概一個一元硬幣大小。防曬噴霧可以隨時隨用，噴完就能形成防曬保護(hù)膜，相對較為便攜。在防曬霜或者防曬噴霧SPF值選擇上，數(shù)值越高，防曬時間越長。皮膚深者，SPF值在30以下即可；皮膚相對白皙或者室外活動較多的人，為防止產(chǎn)生斑點(diǎn)，要選SPF值在30以上的防曬品。
但回宿舍后，大家一定要做好潔面工作，防止殘留在皮膚上的防曬品堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。
最糾結(jié)的防曬
除了外部防曬，我們還可以通過“吃”來防曬。感光類食物會直接或者間接的增加黑色素沉淀積累，更容易讓肌膚受到紫外線侵害變黑、長斑。故而在平日飲食中可以多吃圣女果、西紅柿、獼猴桃、草莓等抑制色素沉淀的水果蔬菜，而檸檬、木瓜、芹菜、土豆、韭菜等感光食物可在晚餐時食用。這對于“吃貨”們來說可謂是一項糾結(jié)而又痛苦的選擇。
在此，小南要強(qiáng)烈安利一波咱魯南制藥的超市和餐廳，種類豐富不說，還物美價廉~
最“懶”的防曬
當(dāng)紫外線較強(qiáng)的時候，盡量避開紫外線。一天中紫外線最強(qiáng)的時間段：早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)；一年中紫外線最強(qiáng)的季節(jié)：暮春、夏季、初秋。嗯！我們的軍訓(xùn)很完美的將紫外線最強(qiáng)的時間點(diǎn)和季節(jié)點(diǎn)結(jié)合在一起了。
小南可以負(fù)責(zé)任的告訴大家，完全不用擔(dān)心！魯南制藥綠樹防曬指數(shù)超高，僅僅是新時代藥業(yè)栽植各類苗木就有300余種，200多萬株，植被覆蓋率高達(dá)80%，悄悄告訴大家，找一片綠蔭不是問題哦！
這四點(diǎn)，也同樣送給咱們正在家里吹著空調(diào)、吃著西瓜、追著劇、享受著暑假的同事們吧~
遠(yuǎn)離黑色素，從防曬做起~在軍訓(xùn)的路上，我們且行且變白。最后，真誠的期待我們可愛的小萌新們歸來仍是“白月光”。
這個軍訓(xùn)，咱們白著呢~
