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都說“頭發(fā)是腎開出的花”，長白頭發(fā)是因為腎虛嗎？
不一定。不同位置、不同表現(xiàn)的白頭發(fā)，可能預(yù)示著不一樣的健康問題，不能一概而論。
白發(fā)位置不同，問題大不同
?兩鬢斑白——肝膽火旺
兩鬢對應(yīng)的反射區(qū)是肝膽。肝藏血，發(fā)為血之余，肝功能正常，血氣旺盛，毛發(fā)才會黑且濃密；肝功能異常，血氣虛虧，毛發(fā)就會干枯、脫落、沒有光澤。
?后腦勺白發(fā)——腎氣虛
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。腎藏精，其華在發(fā)，頭發(fā)就是腎氣的晴雨表，體內(nèi)腎氣的盛衰能從頭發(fā)直接展現(xiàn)出來，腎氣、精血不足，黑發(fā)不生。
?前額白發(fā)——脾胃不和
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃。陽明脈即脾胃的經(jīng)絡(luò)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。
?花白頭發(fā)——思慮過重，情緒自控能力差
怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)，頭發(fā)則沒有光澤，呈花白色。
白頭發(fā)可以拔嗎？
關(guān)于白頭發(fā)，一直有“白頭發(fā)不能拔，越拔越多”“拔一根，長十根”的說法，白頭發(fā)到底能不能拔呢？
能，但是不建議。
首先，頭發(fā)顏色是由毛囊里色素干細(xì)胞釋放出來的色素決定的，黑色素數(shù)量多、密度大，頭發(fā)就越烏黑，反之顏色越淺，呈現(xiàn)灰白或全白色。
其次，頭發(fā)數(shù)量是由毛囊決定的。毛囊的數(shù)量早在胚胎形成的時候就已經(jīng)長成了，并不會因為拔頭發(fā)就長出新的毛囊和更多的頭發(fā)。
之所以會有“白頭發(fā)越拔越多”的錯覺，是因為白頭發(fā)拔掉之后，身體依舊缺乏黑色素，根本問題沒有得到解決，從毛囊里長出來的還是白頭發(fā)。因此，即使白頭發(fā)增多了，也不是“拔”導(dǎo)致的。
即便如此，小南還是不建議強行或者經(jīng)常拔白頭發(fā)，這可能會傷害毛囊，誘發(fā)毛囊炎，甚至還可能導(dǎo)致脫發(fā)。
做對這6件事，讓白發(fā)來的晚一些
1、積極治療引起頭發(fā)變白的相關(guān)疾病
腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂、惡性貧血、自身免疫疾?。ū热绨叨d）、白癜風(fēng)和早衰綜合征等疾病，可能會破壞或者干擾毛囊部位黑色素細(xì)胞的生長發(fā)育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白發(fā)。
2、合理飲食，加強營養(yǎng)
研究顯示，鐵、銅等微量元素，胡蘿卜素，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、枸櫞酸等，都對色素的形成及代謝有重要影響，所以日常飲食中可以多吃富含維生素B1、B2、B6等營養(yǎng)元素的蔬菜水果和肉類。
小南提醒：千萬不要擅自服用何首烏，不當(dāng)服用何首烏，可能會引發(fā)肝損傷。
3、適當(dāng)按摩，堅持泡腳
每天適當(dāng)按摩頭部，用手指指腹在頭皮畫圈按揉，或者對著頭部經(jīng)絡(luò)各刮五十次，注意力度要適中，不要用力過猛，以有微微痛感為宜。有條件的話，最好配合溫水泡腳。
最簡單的方法就是，改用木梳或牛角梳，勤梳頭發(fā)。
4、養(yǎng)成健康的生活方式
睡眠不足會擾亂自律神經(jīng)，影響生長激素的分泌及全身血液循環(huán)，所以最好能在晚上11點之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，保證充足的睡眠；堅持運動鍛煉，尤其是肩頸部以及下肢的鍛煉。
5、保持積極健康的心態(tài)
最新研究動物模型中已證實壓力可以激活交感神經(jīng)，使大量毛發(fā)色素干細(xì)胞被激活后衰竭，導(dǎo)致毛發(fā)變白。所以我們要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，自我減壓，以積極樂觀的心態(tài)面對生活。
6、盡早戒煙
研究表明，30歲以下的人群頭發(fā)變白與吸煙相關(guān)，而且吸煙人群提早出現(xiàn)白發(fā)的幾率是不吸煙人群的2-4倍。此外，吸煙還會對身體造成其他傷害，所以為了身體健康，還是盡早戒煙吧~
