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今天是農(nóng)歷臘月二十三，壬寅虎年開(kāi)始倒計(jì)時(shí)。不少地方稱這一天為小年，它讓人們感覺(jué)到年越來(lái)越近，回家的腳步也越來(lái)越輕快。
今天，距離虎年春節(jié)還有06天，新的一年 新的篇章。
二三鞭炮入窗來(lái)
訝覺(jué)新春序幕開(kāi)
還在外奔波忙碌的你
是否已經(jīng)聞到故鄉(xiāng)的味道
趕緊收拾行裝
準(zhǔn)備回家過(guò)年吧
俗話說(shuō)，“小年”不小。
今天以后，人們開(kāi)始進(jìn)入準(zhǔn)備過(guò)年的階段：二十三糖瓜兒粘；二十四掃房子；二十五磨豆腐；二十六燉大肉；二十七宰公雞；二十八把面發(fā)；二十九蒸饅頭……
從健康的角度，小南還是要嘮叨兩句：小年的民俗，有兩項(xiàng)需要特別注意，不僅要享受過(guò)年的風(fēng)俗，而且還要重視身體健康。
祭灶王
這項(xiàng)儀式，少不了灶糖。
灶糖是一種麥芽糖，黏性很大，把它抽為長(zhǎng)條型的糖棍則稱為“關(guān)東糖”，拉制成扁圓型則叫作“糖瓜”。灶糖脆甜香酥，別有一番風(fēng)味。但有一類人，一定要慎吃！
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。我國(guó)糖尿病患者人數(shù)約1.14億，大約每10個(gè)人中就有1個(gè)糖尿病患者。在節(jié)日期間，糖友們更要堅(jiān)持按醫(yī)囑用藥并加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，對(duì)于吃灶糖，一定要慎重。因?yàn)檠沁^(guò)高容易發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒、血液高滲狀態(tài)等急性并發(fā)癥。
糖尿病專家建議：餐后血糖保持在8mmol/L以下的患者，可以稍嘗一點(diǎn)灶糖；餐后血糖保持在10mmol/L以上的患者，就不要吃灶糖了。
多吃灶糖的危害
灶糖很粘，易粘在牙齒上，增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)
糖含量很高，多吃易肥胖
吃糖太多，會(huì)使胃酸增多，易引起胃部不適
掃塵
民間認(rèn)為，“塵”與“陳”諧音，而在新春掃塵則有著“除陳布新”的寓意，是希望以此來(lái)把一切“晦氣”統(tǒng)統(tǒng)掃出門(mén)，也寄予了人們的美好愿望。
粉塵的危害
掃塵是得掃，但健康不能掃。粉塵顆粒本身含有可溶性物質(zhì)，還能在空氣中吸附其他有害物質(zhì)，容易使呼吸道黏膜萎縮性病變；有些粉塵作用于皮膚可形成毛囊炎；長(zhǎng)期吸入較高濃度粉塵可引起咳嗽、咳痰胸痛和呼吸困難等癥狀，所以打掃衛(wèi)生的時(shí)候，一定記得開(kāi)窗，并戴上口罩。
對(duì)粉塵過(guò)敏的人要特別注意。如果出現(xiàn)鼻子癢、皮膚癢和氣喘咳嗽等過(guò)敏癥狀，最簡(jiǎn)單的方法就是遠(yuǎn)離過(guò)敏原粉塵，盡量避免與粉塵直接接觸。此外，過(guò)敏人群家中要常備脫敏藥物哦。
小年已至，
大年不遠(yuǎn)。
一年辛勞，
一年風(fēng)雨，
只為歲末的團(tuán)圓喜樂(lè)。
新春在路上，
團(tuán)圓也在路上，
就讓我們靜靜期盼，
那段一年中最溫暖的日子。
小年，小南祝您如意平安！
