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春節(jié)至，年味濃，人們開始忙著準備年貨，享用美食。然而，春節(jié)還沒到，胃就開始“罷工”了。稍微吃一點就胃脹，一不合適就胃痛，這樣的胃還怎么好好過年？
胃脹是怎么回事？
所謂“每逢佳節(jié)胖三斤”，但對于很多人而言，每天無節(jié)制的飲食，除了長胖外，還會導致胃脹、胃痛等胃部不適。胃脹發(fā)生時，患者常感覺明明吃得不多，胃部依舊脹痛，這會嚴重影響患者的正常飲食。
那么，胃脹究竟是怎么回事呢？
可能導致胃脹的原因
消化不良
患者體質較差，胃動力不足，若再食用難消化的食物，極易導致胃脹；另外，腸道菌群失衡，會致廢氣在腸道內積聚，進而誘發(fā)胃脹。
吞下大量氣體
進食時狼吞虎咽或邊吃飯邊說話，可能會吞下大量氣體，導致胃脹。
胃酸過多
飲食不當或者本就胃酸偏多，會使得過多胃酸和胰液中和產生二氧化碳，導致胃脹。
食物不耐受
食物不耐受時，所產生的氣體被困在腸道無法及時排出，而食物經發(fā)酵又會產生更多氣體，進而導致食物不耐受性腹脹。
暴飲暴食
飲食過飽，食用過冷、過硬的食物等，會使胃部無法及時消化而致胃脹。
胃脹怎么辦？
嚴格意義上來說，胃脹不屬于疾病，只是一種癥狀。對于胃脹患者而言，應以飲食調理為主，輔以必要的藥物治療。
>>>飲食調理
規(guī)律飲食，切忌過饑、過飽，少食多餐，細嚼慢咽，尤其是胃腸功能減退者，應保證每餐六七分飽；忌吃過冷、過熱、過硬以及油炸食物等，飲食應以溫軟、清淡、易消化為主；忌甜食以及容易產氣的食物，如大豆、白蘿卜、花菜以及洋蔥等；忌煙忌酒。
>>>藥物治療
胃動力不足者常用促胃腸動力藥；胃酸過多者應服用抑酸藥；吃多或吃了難以消化的食物導致的胃脹，可服用健胃消食片；其他藥物還包括腸道菌群調節(jié)劑、胃植物神經功能紊亂調節(jié)藥、腸胃保健藥等。
需注意，健胃藥常在飯前服用，可增強胃動力作用，而用于消食導滯的藥物則需飯后服用。也就是說，如患者已有消化不良、食欲不振等表現，可選擇飯前用藥物，而因暴飲暴食導致的食滯患者，則應在飯后服用。此外，有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病或腎病等疾病的患者，應遵醫(yī)囑選擇最適合的藥物。
>>>有助緩解胃脹的方式
消化不良導致的胃脹，可適當飲用稀釋的食醋；胃脹伴有灼熱感的患者，可少量進食米湯、大麥湯或稀粥；脹氣者可用毛巾熱敷肚子或是輕輕按摩肚子；另外，還需注意飯后多走動、散散步。
