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據(jù)統(tǒng)計，我國有1.65億人正在遭受反酸燒心的折磨！很多人用盡各種辦法想要“中和胃酸”，緩解不適。但你知道嗎？你的反酸燒心很可能是胃酸過少導致的！
如果緩解反酸燒心用錯方法，不僅可能讓你的胃酸越來越少，還有可能讓食物變成“致癌菜”，增加患癌風險！
反酸燒心竟是胃酸太少了？
隨著年齡的增長，胃酸的分泌量會越來越少，尤其是在40歲之后，胃酸的分泌能力會出現(xiàn)大幅下降，這是自然現(xiàn)象，但也存在個體差異！
除此之外，年齡的增長還會讓我們食管和胃的接口賁門出現(xiàn) “關不緊”的問題，這會導致胃抗反流防御機制減弱。胃酸少又讓我們吃進去的大量食物不能夠完全被消化，沉積在胃里的食物就會反到食管，出現(xiàn)反酸燒心的難受癥狀！
長期的胃酸少除了讓我們更容易出現(xiàn)積食、反酸燒心、消化不良的問題外，還會增加胃癌的發(fā)生風險。
我們如何來判斷自己的反酸燒心是胃酸分泌過少導致的呢？有三個小提示：
1、指甲無光澤易裂；
2、經(jīng)常打嗝腹脹；
3、有口氣
如果存在以上三種情況，就要考慮自己的存在胃酸過少的情況了。
經(jīng)常反酸？當心讓白菜豆腐變成致癌菜！
胃酸過少的一個隱秘危害是，它會讓一道普普通通的白菜豆腐變成致癌菜！
白菜的亞硝酸鹽含量非常高，達到每公斤1597.89mg（西紅柿的亞硝酸鹽含量只有30mg/kg），絕大部分亞硝酸鹽在人體就像“過客”，會隨著尿液排除體外，但是搭配上豆腐這樣的菜，就為形成致癌物亞硝胺創(chuàng)造了條件！
豆腐中的蛋白質含量非常豐富，如果胃酸量正常，那么蛋白質就會被充分地分解。但是一旦你的胃酸量過低，蛋白質就無法被充分分解，這時候就會生成胺類物質！
胺類物質+亞硝酸鹽，
就會形成致癌物亞硝胺！
所以胃酸過少的人，如果這頓飯要吃蛋白質，一定要選擇好搭配的蔬菜！《鳳凰大健康》也為大家準備了食物亞硝酸鹽含量表：
除此之外，還建議大家吃新鮮的蔬菜。在選擇蔬菜的時候，部位也很重要！一般情況下，蔬菜的亞硝酸鹽含量是根＞莖＞柄＞葉（外部葉＞內部葉），花和果較低。而且吃綠葉菜前焯水也可以去掉一部分的亞硝酸鹽。
緩解反酸的穴位
如果出現(xiàn)反酸燒心的癥狀該怎么辦呢？大家可以選擇穴位按摩的方法緩解！
1、梁丘穴
梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴，有理氣和胃、通經(jīng)活絡的功效。郄穴是各經(jīng)經(jīng)氣深聚的部位，經(jīng)常用來治療急性病，還有緩解反酸燒心的作用！
梁丘穴位于膝蓋?附近，取穴時，腳用力伸直，膝蓋?的外側會出現(xiàn)肌肉的凹陷，朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，會有震動感，這就是梁丘穴。
按壓時，可用大拇指用力按壓此穴，每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)。按摩5-10分鐘就可以緩解反酸癥狀！
2、公孫穴
“八脈交會八穴歌”說：“公孫沖脈胃心胸”，取之有“理氣止痛”的功效。也就是說， 胃、心、胸上的病都可以取公孫穴來治。公孫穴是與心相通的，按摩此穴可以促進胃腸蠕動，緩解胃脹問題。
公孫穴是脾經(jīng)上的絡穴，是八脈交會穴之一，通于沖脈。此穴位于足內側緣，當?shù)?跖骨基底部的前下方。取穴時，正坐垂足，從足大趾內側后第一關節(jié)處往后推按能找到一個弓形骨，弓形骨后端下緣的凹陷處即是此穴。
經(jīng)常按摩公孫穴，可以緩解反酸，還能助消化，解決胃酸過少帶來的消化不良的問題。
