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很多人都有雙下巴的困擾，明明體重不重，可雙下巴卻越來(lái)越明顯?！皻q月是把殺豬刀”簡(jiǎn)直人間真實(shí)，一刀一刀砍出了圓潤(rùn)的雙下巴。那雙下巴的產(chǎn)生都有哪些原因呢？
為什么會(huì)有雙下巴
肥胖是雙下巴出現(xiàn)的主要原因，全身都胖，下巴自然會(huì)跟著胖。今天我們主要討論體重不重卻有雙下巴的原因并給出矯正方案。
1、疾病導(dǎo)致
甲狀腺位于喉結(jié)下方，氣管兩側(cè)，如果甲狀腺腫大，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺周圍的肌肉結(jié)構(gòu)以及脂肪分布出現(xiàn)異常，進(jìn)而引起雙下巴。另外，一些代謝性疾病如糖尿病、脂肪肝、高尿酸血癥，也更容易出現(xiàn)雙下巴。對(duì)于這些由疾病導(dǎo)致的雙下巴，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病。
2、不良體態(tài)
大部分人的雙下巴是不良體態(tài)造成的，如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、不正確的辦公坐姿、長(zhǎng)期趟著玩手機(jī)等，都容易導(dǎo)致脖子前傾、下巴后縮，脂肪堆積在下巴的部位形成雙下巴。
3、皮膚和肌肉松弛
隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)慢慢變得松弛，而下巴周圍的肌肉如果也沒(méi)有得到鍛煉，就非常容易出現(xiàn)雙下巴。
4、水腫
水腫比較容易發(fā)生在懷孕、作息不規(guī)律以及缺乏運(yùn)動(dòng)的人群中。水腫產(chǎn)生的雙下巴相對(duì)而言比較好解決，通過(guò)改善血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，就能夠讓水腫逐漸消失。
雙下巴消失術(shù)
大部分人的雙下巴是不良體態(tài)、水腫和皮膚肌肉松弛這三方面的因素導(dǎo)致。通過(guò)一些手法按摩、體態(tài)矯正、脖頸拉伸等，可以改善下巴附近的肌肉結(jié)構(gòu)，促進(jìn)下巴部位的脂肪和水的代謝，讓雙下巴消失，重現(xiàn)清晰的下頜線。
1、斜角肌拉伸
脖頸拉伸主要是通過(guò)拉伸斜角肌來(lái)舒緩長(zhǎng)期脖頸前傾導(dǎo)致的肌肉緊張，肌膚松弛和脂肪堆積。拉伸的具體方法是四指并攏按壓在鎖骨上方的凹槽處，然后用另一只手四肢并攏按壓同側(cè)下頜邊緣，兩只手反向用力盡力拉伸，保持10—15秒，左右交替5次。
2、下頜肌拉伸
下頜肌拉伸主要通過(guò)抬頭配合一些細(xì)微動(dòng)作來(lái)拉伸二腹肌、下頜舌骨肌、胸鎖乳突肌等下頜肌群。
首先，頭部向上仰45°，然后張嘴盡量讓下巴拉長(zhǎng)夠向天花板，每次拉伸10秒，5次為1組。
其次，保持頭部上揚(yáng)狀態(tài)，嘴巴盡量向左右拉開(kāi)，此動(dòng)作可拉伸下頜角附近肌肉，同樣需要每次拉伸堅(jiān)持10秒，做5次。
最后，頭部上揚(yáng)，舌頭盡可能向上伸，停留10秒后再卷舌將舌頭回縮，做5次。
3、脊椎矯正
保持身體直立狀態(tài)，在身體不動(dòng)的同時(shí)低頭盡可能用下巴夠鎖骨，保持5秒后抬頭上揚(yáng)用下巴夠天花板的同時(shí)脊椎用力往后靠，同樣保持5秒，如此反復(fù)10次。
胖出雙下巴，如何消除？
偏偏有些人，長(zhǎng)胖先胖臉，那無(wú)處安放的雙下巴，格外突出。影響臉型，更破壞“顏值”。對(duì)于胖出雙下巴的人來(lái)說(shuō)，不要掙扎了，抓緊時(shí)間將減肥提上日程！
管住嘴、邁開(kāi)腿。不管你用哪種減肥方式，都繞不開(kāi)這六個(gè)字~
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