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伴隨著防控措施的優(yōu)化，各種“新冠吃藥順序圖”、“新冠囤藥清單”、新冠“防護(hù)攻略”等開始在社交平臺上瘋傳！很多人也開始跟風(fēng)囤藥、買防護(hù)裝備、購買提升免疫力的食材……
但小鳳Emma仔細(xì)研究后發(fā)現(xiàn)，這些龐雜的信息中，其實暗藏了很多錯誤的觀念！小鳳Emma將這些錯誤的觀念總結(jié)成三大“新冠防護(hù)誤區(qū)”！這三大誤區(qū)如果不及時糾正，不僅會讓自己的防護(hù)失效、免疫力失衡，更嚴(yán)重的情況下，還可能因為亂用藥而出現(xiàn)生命危險！
誤區(qū)一：重點防控外出安全，忽略了居家的衛(wèi)生間才是防控重點
最近，全國很多地方調(diào)整了疫情防控措施。堂食陸續(xù)恢復(fù)、北京公交地鐵不得拒絕無48小時核酸陰性證明乘客乘車、商場辦公樓不需要48小時核酸了，很多打工人也收到了復(fù)工通知……
于是，很多人開始一門心思想著如何做好外出防護(hù)，甚至干脆減少外出，盡量居家！但其實，你的家里才是目前最危險的地方。
這是因為，隨著各地防疫管理不斷優(yōu)化、涉疫人員的隔離政策逐漸改變，符合條件的陽性人員居家隔離的人越來越多。
居家人員多了，我們的風(fēng)險也隨之加大！而家中的衛(wèi)生間，則變成了病毒最易傳播的隱秘空間！
因感染者在使用衛(wèi)生間的時候，病毒會通過上下共用水道、煙道等氣溶膠方式傳染給我們。比如，樓上在衛(wèi)生間抽一支煙，我們有時候都能聞到，這種空氣流通傳播的可能性很大。
世界衛(wèi)生組織明確，氣溶膠可攜帶新冠病毒，并懸浮在空氣中，能夠隨空氣流動至一米之外。
當(dāng)你的同樓，甚至是上下層、同層出現(xiàn)被感染者居家，你的衛(wèi)生間就成為防護(hù)的重點，一定要做到：
1、保證衛(wèi)生間地漏水封，每天向地漏加一礦泉水瓶的水
一般家庭的衛(wèi)生間出風(fēng)口是各自獨立的，但污水管道是相連的，有造成垂直傳播的風(fēng)險，因此，居民要盡量保證衛(wèi)生間地漏水封。
每天向地漏加入1瓶礦泉水（500毫升）的水量。注水后蓋上地漏蓋子，再用加水的塑料袋壓住地漏口。
2、每天往洗手盆注水1次
2020年7月，國家衛(wèi)健委發(fā)布的疫情期間辦公和公共場所空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)衛(wèi)生規(guī)范指出，在一棟建筑的排水系統(tǒng)中，U形管具有水封功能，應(yīng)加強(qiáng)對衛(wèi)生間U形管水封的檢查。
所以，我們每天要打開洗手盆水龍頭放水5 ~10秒，向U形管水封注水，保證有足夠的水封在U形管。
如果房間有異味，則可能是U形管水封不完全，也需向水盆地漏補(bǔ)水。
3、馬桶日常保證蓋上狀態(tài)，如廁后應(yīng)先蓋廁板后再沖廁
沖廁時的氣流可將馬桶內(nèi)的病菌沖到1.8米外，污染四周環(huán)境。我們?nèi)鐜髴?yīng)以洗手液和水清潔雙手。
4、做好衛(wèi)生間的定期消毒
可使用1：49稀釋家用漂白水（把10毫升含5.25%次氯酸鈉的家用漂白水與490毫升清水混合）消毒，擦地或者臺面，待15至30分鐘后，用清水清洗并抹干，金屬表面可用75%酒精消毒。
除了衛(wèi)生間外，煙道也要注意。此外，如果所居住的樓里有感染者，坐電梯時，或者走步梯時要戴口罩；房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，每天打開一段時間能夠讓空氣充分交換。盡可能避免用手觸摸樓梯的扶手、電梯的按鈕、小區(qū)的社區(qū)公共設(shè)施物體表面。如果感染者住在對門，應(yīng)避免與對面房間同時開門，導(dǎo)致氣溶膠的交換。
誤區(qū)二：盲目囤藥，交叉用藥，導(dǎo)致免疫力失衡
因為對未知的恐慌，很多人開始拿著網(wǎng)絡(luò)的囤藥清單，購買了大量的藥物。
拋開大量囤藥可能會出現(xiàn)的藥物過期浪費錢之外，一些藥物的交叉使用、疊加使用也會存在風(fēng)險，加重病情，還可能導(dǎo)致免疫力全面失衡，出現(xiàn)各種健康問題。甚至對于一些兒童和有基礎(chǔ)疾病的老年人，自行服藥卻不正確就醫(yī)，甚至?xí)霈F(xiàn)生命危險。
事實上，對于藥這件事，“囤”不可取，“備”是必要的。
目前新冠感染者90%以上都是無癥狀和輕型，確實沒必要大量地、非理性地?fù)屬徦幤贰?/span>
我們備藥的目的是：對癥備藥！藥物所能發(fā)揮的作用也主要是壓制癥狀。
小鳳Emma結(jié)合權(quán)威機(jī)構(gòu)和醫(yī)學(xué)專家的建議，總結(jié)了一份“備藥清單”，涵蓋了普通成人和老幼人群，清單中大部分為 OTC（非處方藥）藥物，可在癥狀比較輕的情況下使用。
對于老年人來說，新冠感染可能導(dǎo)致慢性病、基礎(chǔ)疾病的病情加重，如患有心臟疾病的老人可能出現(xiàn)心絞痛，血糖平時就控制不好的老人可能會進(jìn)一步惡化。因此，患有基礎(chǔ)疾病的人日常一定要規(guī)律用藥，控制好病情，家中要儲備一個月左右的基礎(chǔ)病用藥。病情嚴(yán)重一定要及時就醫(yī)診治。
誤區(qū)三：對新冠盲目恐慌，過分焦慮，引發(fā)新冠焦慮癥
很多人對得新冠非?？只?，甚至很多人由于過分焦慮，出現(xiàn)了“新冠焦慮癥”。
新冠焦慮癥指的是在新冠疫情下出現(xiàn)的焦慮癥狀，其表現(xiàn)主要包括情緒癥狀、肢體癥狀、消化系統(tǒng)癥狀等。很多人會出現(xiàn)類似不敢出門、無助、悲傷、急躁、注意力不集中、失眠、食欲下降、體重下降、對所有事情不感興趣，甚至想自殺的情況。
而“新冠焦慮癥”表現(xiàn)出的肢體癥狀特別容易讓人誤以為自己出現(xiàn)了疾病癥狀，這些癥狀包括：尿頻、尿急、身體出汗、心慌、胸悶、頭暈、呼吸急促、震顫等;甚至還可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)的癥狀，包括：惡心、腹痛、腹瀉、便秘、胃部不適等。
小鳳Emma檢索到，北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾總結(jié)了一份“新冠發(fā)病7日圖”，介紹了從發(fā)病第1天到第7天核酸轉(zhuǎn)陰的“癥狀分析”，你可以了解一下。
01發(fā)病第一天
癥狀較輕?？赡芨械捷p微咽干咽痛、身體乏力。
02發(fā)病第二天
開始出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。
03發(fā)病第三天
癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。
0４發(fā)病第四天
體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發(fā)熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
0５發(fā)病第五天
體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
0６發(fā)病第六天
不再發(fā)熱?？人?、流涕等癥狀加重。前期病毒導(dǎo)致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細(xì)胞?？赡艹霈F(xiàn)核酸轉(zhuǎn)陰。
0７發(fā)病第七天
所有的癥狀開始明顯好轉(zhuǎn)。核酸很大可能轉(zhuǎn)陰。
注意，普通中青年的發(fā)病過程適用于以上情況，但對于部分老年人，尤其70歲以上有基礎(chǔ)疾病的老年人熱程更為復(fù)雜。
此外，居家中，感染者如何出現(xiàn)這些情況，請立即就醫(yī)：
? 成年人出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、意識混亂；
? 兒童出現(xiàn)高燒、呼吸急促、嗜睡或清醒時沒有互動、喂養(yǎng)困難（無法飲水或進(jìn)食母乳）、嘴唇或臉色發(fā)青。?
若您出現(xiàn)新冠病毒感染的相關(guān)癥狀（例如發(fā)燒、咳嗽或伴有咳痰、氣促、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、頭痛、疲勞乏力、腹痛、嘔吐和腹瀉等），可行快速抗原檢測，并和相應(yīng)的社區(qū)聯(lián)系。
