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在日常生活中，咱們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多身體肥胖的人晚上睡覺(jué)打呼嚕，白天容易犯困、一停下來(lái)在任何地方都能睡上一覺(jué)。更嚴(yán)重一點(diǎn)的是，一些胖人平躺著不能入睡，并且睡覺(jué)的過(guò)程中容易憋醒。為什么胖人容易出現(xiàn)以上的癥狀呢？下面，咱們就具體的來(lái)了解一下。
胖人晚上睡覺(jué)容易打呼嚕，睡覺(jué)過(guò)程中容易憋醒，在醫(yī)學(xué)上他被稱為肥胖所導(dǎo)致的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是成年人中常見(jiàn)的疾病，但80%以上的人并沒(méi)有意識(shí)到這是一種病。
肥胖導(dǎo)致的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的致病因素主要就是肥胖。肥胖人群身體上的脂肪組織含量比較高，肥胖者的脂肪組織在咽部堆積可使咽腔狹窄。另外，由于肥胖患者頸部和下領(lǐng)部脂肪組織也較厚，這樣會(huì)使患者口咽部和喉咽部的腔外壓增加,會(huì)出現(xiàn)上氣道受壓的表現(xiàn)。白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開(kāi)放，所以一般沒(méi)有癥狀。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止。這就是肥胖人群睡覺(jué)容易打呼嚕的主要原因。對(duì)于肥胖并伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的人群來(lái)說(shuō)，積極的減肥是非常有必要的。
目前在減肥方面，主要的方式就是合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，避免暴飲暴食，葷素搭配，多進(jìn)食粗糧和蔬菜、水果。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，根據(jù)年齡來(lái)選擇自己適合的運(yùn)動(dòng)，不可過(guò)于勞累。除了合理飲食和運(yùn)動(dòng)之外，在咱們國(guó)內(nèi)比較流行的還有一種藥物減肥的方式。在國(guó)內(nèi)上市的減肥產(chǎn)品種類很多，但絕大多數(shù)都是保健品。奧利司他膠囊（舒爾佳）目前是國(guó)內(nèi)批準(zhǔn)的唯一一個(gè)國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)OTC減肥藥品，相對(duì)來(lái)說(shuō)療效和安全性更可靠一些，大家可以作為一個(gè)用藥的選擇。(郁樹(shù)濤)
