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水是生命之源，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)，正常成人每天喝水量一般在2000-3000mL，若天氣比較炎熱，建議每天飲水量在3500-4000mL。但是，有些人卻非常不愛喝水，只有在非常渴的情況下才會喝兩口，喝水量遠遠達不到建議飲水量。其實，喝水少的人非常容易患上這些疾病，你還不快重視起來！
喝水少容易得什么??？
泌尿系統(tǒng)結(jié)石
喝水少，尿液就容易濃縮，尿液中的結(jié)晶成分就含量比較高，進而形成尿路結(jié)石的幾率就比較大。結(jié)石可見于腎、膀胱、輸尿管和尿道的任何部位，以腎與輸尿管結(jié)石為常見。
腎與輸尿管結(jié)石的典型表現(xiàn)為腎絞痛與血尿，在結(jié)石引起絞痛發(fā)作以前，病人一般沒有任何感覺，但由于某種誘因，如劇烈運動、勞動、長途乘車等，突然出現(xiàn)一側(cè)腰部劇烈的絞痛，并向下腹及會陰部放射，伴有腹脹、惡心、嘔吐、程度不同的血尿；膀胱結(jié)石主要表現(xiàn)是排尿困難和排尿疼痛。給患者帶來巨大的疼痛。
當然了，引起尿路結(jié)石的原因有很多，并不是說喝水少一定會得尿路結(jié)石。年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習慣和職業(yè)對結(jié)石的形成影響也很大。代謝異常、尿路梗阻、感染、異物和藥物的使用是結(jié)石形成的常見病因。但是大量飲水使尿液稀釋，能減少尿中晶體形成。
增加心血管疾病風險
血液的主要成分是水分。當水分充足，血液運送氧氣、養(yǎng)分時，就很通暢；若水分不足，血管、微血管容易縮小，血液也會變濃稠，容易產(chǎn)生血栓。假如已有血栓，血管又變小，就可能產(chǎn)生急性栓塞、心絞痛、胸悶的問題。
引發(fā)炎癥
長期喝水太少，有可能會導致口腔、咽喉黏膜比較干燥，所以會增加患受咽喉炎的幾率；喝水太少，就會導致尿量減少，尿液少且濃，不能及時將入侵的細菌沖洗出去，增加了細菌感染機會，從而出現(xiàn)尿道炎、陰道炎等疾病。
代謝紊亂
水是維持人體代謝的一種重要物質(zhì)，通過喝水能夠促進血容量增加，幫助血液供給其他器官。水喝少了會導致代謝紊亂，會引起血容量減少、口干舌燥、乏力、眩暈、惡心等癥狀，嚴重者還會引起嘔吐。
皮膚干燥粗糙
喝水少還有可能會影響顏值，如果平時喝水量較少，皮膚細胞中的水分也相對較少，可能會出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥、缺乏彈性等癥狀，對顏值產(chǎn)生一定的危害。
便秘
喝水較少，消化道中的水分就會減少，結(jié)腸會吸收糞便中的水分，糞便中水分減少時容易導致大便秘結(jié)、干硬，則會發(fā)生便秘的情況。在日常生活中應(yīng)多飲水，有利于增加腸道蠕動，幫助腸道內(nèi)糞便的排出。
