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近日雖然降雨頻繁，但是仍擋不住的炎熱，體感溫度經(jīng)常是35℃＋！這樣的天氣里，噸噸噸來(lái)兩口冰飲料，那簡(jiǎn)直是一個(gè)字——爽！但是你知道嗎？冰水這樣喝可能會(huì)致命！
運(yùn)動(dòng)完猛喝冰飲料導(dǎo)致身體不適的新聞時(shí)常出現(xiàn)在微博熱榜：浙江嘉興一男子夜跑喝冰水后抽搐倒地，幸遇路人幫做心肺復(fù)蘇，男子才緩解不適，及時(shí)送醫(yī)；福建一19歲的男孩在打完籃球后拿起一瓶冰飲料一口喝光。喝完不到5分鐘，感覺(jué)到胸悶胸痛，終因急性心梗搶救無(wú)效去世。 僅僅是一瓶冰水，為何威力竟如此之大？夏季冰飲究竟該怎么喝？ 猛喝冰飲為何會(huì)造成心肌梗死？ 夏季氣溫高，人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝大量溫度極低的冷飲，或是即刻吹空調(diào)、洗冷水澡，可能導(dǎo)致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，出現(xiàn)凝血，引起血管堵塞，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。 什么情況下不能喝冰飲料？ 1、感冒發(fā)燒、腹瀉的患者不能喝； 2、心臟病患者如果感到心慌，胸悶時(shí)不能喝，沒(méi)有癥狀時(shí)也盡量少喝； 3、平常怕冷、有陽(yáng)虛體質(zhì)的孕婦及兒童，最好少喝； 4、大清早起床時(shí)、夜間溫度低時(shí)不要喝。 “冷熱交替”對(duì)身體的五大危害 1、消化不良 一冷一熱很容易造成胃部消化不良。比如吃火鍋喝冰飲會(huì)刺激胃部血管收縮，減緩胃腸蠕動(dòng)，消化液分泌減少。 2、腹瀉 先熱后冷，胃腸道受寒冷刺激后蠕動(dòng)加快，進(jìn)食的水分和食物來(lái)不及消化吸收，容易導(dǎo)致腹瀉。 3、胃腸炎 冷熱交替強(qiáng)烈刺激胃部，容易造成胃痙攣或胃痛，久而久之可能誘發(fā)胃炎或腸炎。 4、心腦血管疾病 心血管不好的人更怕“冷熱交替”刺激，包括高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等，血管自我調(diào)節(jié)能力相對(duì)較差。吃熱食后的“驟冷”導(dǎo)致血管收縮，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛、心梗、腦栓塞等。 5、頭痛 大腦對(duì)溫度特別敏感，當(dāng)血流量增加，血管擴(kuò)張時(shí)，可向腦內(nèi)輸入溫暖血液，為大腦保溫。而血流的突然變化必然會(huì)產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致頭痛。 夏天喝冷飲需注意哪些？ 1、冷飲時(shí)間有講究 一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺，不易傷害人體。 2、喝冷飲要適度 冷飲屬于寒涼之物，如果為了貪圖一時(shí)的涼爽，毫無(wú)節(jié)制的吃冷飲，反而更傷脾胃。喝冷飲每次要控制在150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次不要超過(guò)半瓶。 3、速度要“慢” 喝冷飲時(shí)最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣才不會(huì)過(guò)猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道和腸胃。 4、冷飲不宜太冰 正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜?？梢园扬嬃戏诺奖淅锷约永洳兀珪r(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)。 5、出汗后不要立馬喝冷飲 運(yùn)動(dòng)之后不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。
