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春節(jié)剛過，許多長輩收到了不少春節(jié)禮物，其中不乏各種滋補品。那么這些承載著關(guān)心與祝福的補品，是否適合長輩們呢？
分清體質(zhì)再進補
選擇養(yǎng)生補品的時候，應(yīng)當先辨明體質(zhì)狀況。適合的滋補品，對于中老年人身體健康有積極作用，但如果選用不當會適得其反。
哪種體質(zhì)更適合進補？
中醫(yī)認為，“虛則補之”是藥膳進補的基本原則，也就是要辨好體質(zhì)，不虛不補。虛證主要有以下類型：
●氣虛
主要表現(xiàn)有：面色少華萎黃，神疲乏力，少氣懶言，肢體倦怠，舌淡、舌體胖大，舌苔薄白。
●陽虛
主要表現(xiàn)有：面色?白或黧黑，畏寒怕冷，四肢發(fā)涼，舌淡、舌體胖大，舌邊有齒痕。
●陰虛
主要表現(xiàn)有：面色潮紅或面部烘熱，咽干口燥，形體消瘦，潮熱盜汗，舌紅苔少。
●血虛
主要表現(xiàn)有：面色淡白無華，頭暈眼花，毛發(fā)枯槁，唇甲失養(yǎng)色澤淡白，舌淡苔白。
使用這些補品時需注意
●人參、鹿茸等壯陽補氣類補品
常用于年老體弱、消耗性疾病后期等。體質(zhì)不虛者、實證、熱證不宜進補。
●阿膠、石斛等補陰類滋補品
阿膠補血，石斛可滋陰，此類補品往往較為滋膩，濕熱體質(zhì)和脾胃功能弱的人不宜進補。
●海參
屬于平補類補品。消化功能差的患者不宜多吃。
●三七
活血止血，消腫止痛。三七性溫，更適合寒性體質(zhì)使用。要避免和有抗凝作用的藥物同時使用，可導(dǎo)致出血風(fēng)險增高。
中老年人進補的常見誤區(qū)
●忌亂補。注意各類滋補品的服用禁忌，辨清體質(zhì)再進補。
●忌重補。隨著生活水平的提高，飲食往往偏油膩，在進補的同時，亦應(yīng)重視排便的通暢，消補兼施。
●忌恒補。不宜一種補品長期食用，要根據(jù)體質(zhì)變化以及季節(jié)變化等做出調(diào)整。
●忌貴補。應(yīng)根據(jù)體質(zhì)狀況確定如何進補，不能用補品的價格來分高低。建議用前先咨詢醫(yī)生，不要隨意使用。
