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01
去年秋天，公司業(yè)務(wù)量驟增，我手上接的項(xiàng)目遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于之前。原本工作就繁重，還有同事讓我背黑鍋。
本來會(huì)上項(xiàng)目負(fù)責(zé)人安排這個(gè)同事負(fù)責(zé)的工作內(nèi)容，臨近項(xiàng)目交稿的時(shí)候，她非說根據(jù)公司職責(zé)劃分，那不是她的業(yè)務(wù)范圍，反而是我的任務(wù)。
項(xiàng)目負(fù)責(zé)人把我叫過去，和稀泥地說：“我也知道這不是你的問題，但既然出了狀況，我們不要講客觀原因，要解決問題，既然你更了解，那你加班盡快處理一下這個(gè)問題，別耽誤事兒。”
聽到這話，我整個(gè)人都懵了。
我著實(shí)想不通，明明當(dāng)時(shí)會(huì)議上這個(gè)同事同意了項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的安排，答應(yīng)得非常爽快，我也再三和項(xiàng)目負(fù)責(zé)人確認(rèn)過工作安排，怎么最后又成了我的責(zé)任？
我強(qiáng)迫自己坐在座位上完成任務(wù)，卻怎么也進(jìn)入不了工作狀態(tài)，想憋住不哭，結(jié)果眼淚很快就不爭(zhēng)氣地流了下來。
既然不是我的錯(cuò)誤，為什么要我來買單？我越想越生氣。而眼下還要在短時(shí)間內(nèi)完成收尾工作，更讓我焦慮無比。我被負(fù)面情緒裹挾著，完全無心工作。
實(shí)在扛不住了，我才鼓起勇氣向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)了事情的經(jīng)過。領(lǐng)導(dǎo)說他來處理，告訴我放輕松，別在這種事情上消耗自己。
經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)與項(xiàng)目負(fù)責(zé)人溝通，相關(guān)工作由會(huì)上安排的那個(gè)同事繼續(xù)負(fù)責(zé)，不用我收拾爛攤子。知道結(jié)果后，我整個(gè)人才從郁悶中緩了過來。
經(jīng)歷了這件事，我這才明白，人不能一味地陷在情緒里。過于沉溺于負(fù)面情緒，會(huì)讓人忽略事情的其它可能，從而不斷地在小事上消耗自己。
我們無法控制每件事情都像我們所期待的那樣發(fā)生。只有守住自己的能量，才能在遇到問題時(shí)擁有還手之力。
02
認(rèn)識(shí)一個(gè)同事大哥，他每天都神采奕奕，像個(gè)不知疲憊的永動(dòng)機(jī)。
他平時(shí)下班后先鍛煉2小時(shí)，然后回到辦公室繼續(xù)工作或者看書考證。跟著他做事的人一邊苦不堪言，一邊又佩服他精力旺盛。
我很好奇他是如何在繁忙工作之余，還能保持滿滿的能量，他難道感覺不到累嗎？
他告訴我說：做事的時(shí)候，不糾結(jié)過程，不胡思亂想，你的精力就會(huì)很充沛。
的確。我自己就是一個(gè)鮮活的反例。做事前總是會(huì)想很多，遇到事情老是抱怨，這些想法總讓我精疲力盡，又不能解決問題。
我曾經(jīng)一度懷疑那些在高壓狀態(tài)下還能吃能睡的人，是不是他們天賦異稟。后來才發(fā)現(xiàn)，他們也是普通人，只是他們不內(nèi)耗。
我用來抱怨的能量，他們用來精進(jìn)自己的本事，不但提高他們的能力閾值，更是少了很多不必要的煩惱。
在《了不起的我》這本書中看過心理學(xué)家卡倫·霍妮打的一個(gè)經(jīng)典比喻：我們想要讓車運(yùn)行，卻一只腳踩著油門，另一只腳踩著剎車，能量和動(dòng)力就在這樣的空轉(zhuǎn)聲中痛苦地消耗著。
每個(gè)人的能量是有限的。把能量用來抵抗負(fù)面情緒，自然沒精力做正事；把注意力歸還給自己，每件事有每件事的歡喜。
懂得守好自己能量的人，才能活出快意人生。
03
有些時(shí)候，我們感到生活很累，并不是因?yàn)槭虑楸旧碛卸鄧?yán)重，而是我們?cè)谛∈律舷牧颂嗟哪芰?，能量消耗讓我們感到疲憊。
我們總是在自己的想法中跟自己打架，卻忽略了怎樣才能從根本上改善現(xiàn)狀。出了問題，只會(huì)責(zé)怪自己沒用，不會(huì)想辦法解決。把本該用來做事的能量，都消耗在負(fù)面情緒上。
比如面對(duì)不喜歡的工作，只會(huì)滿腹牢騷，卻不學(xué)習(xí)新技能或重新找工作；遇到一些小挫折，只會(huì)不停放大痛苦，從此一蹶不振；面臨未知的挑戰(zhàn)，只會(huì)給自己預(yù)設(shè)很多困難，不敢邁出行動(dòng)的第一步……
我們總是習(xí)慣在不情愿的事情上妥協(xié)，在不喜歡的環(huán)境中掙扎，寶貴的精力被我們用來對(duì)抗內(nèi)心的不情愿……
想都是問題，做才有答案。
兩點(diǎn)之間直線最短，生活也是如此。凡事不要想太多，以免事情還未開始，能量就不足了。
減少內(nèi)耗，多練本事。就像開車一樣，相同的油量，油耗越低，才能跑得越遠(yuǎn)。
守住能量，就守住了生活的方向。一時(shí)不如意又如何，你總會(huì)撕開一道口子，迎接照亮你的光。
作者簡(jiǎn)介：
莊莊。文章首發(fā)微信公眾號(hào)：貓姐能量圈（tqq1214cat）
