虽说立秋已至，但当下仍处伏天，暑热与湿气交织，不少人都气血亏虚。此时调养身体，顺应时节选对食物很关键。有一种水果，一旦碰到千万别手软，多买点回来晒干，留着冬天慢慢吃，效果可比吃补药还好！它就是龙眼。名医张锡纯在《医学衷中参西录》里对龙眼赞誉有加：“龙眼肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。”
龙眼虽好，可新鲜的不易保存，放上三五天味道就变了。在岭南地区，客家人就偏爱把龙眼晒干留存。大家要是有时间，也不妨一试。不过，很多朋友反映吃桂圆容易上火。别担心，今天就给大家分享几个桂圆的绝妙搭配，不仅补气血效果翻倍，还不易上火！
桂圆 + 山楂：
通补兼备，身体淤堵者的福音
山楂大家都不陌生，行气化瘀、开胃消食是它的拿手好戏。全桂圆与山楂搭配，化瘀清“垃圾”的能力更强，而且二者搭配酸酸甜甜。中医认为酸甘化阴，补血养阴的功效也加倍啦！做法：取10颗干桂圆、10片干山楂，要是用新鲜山楂，2个就行。加入750毫升水，大火煮开后转小火，煮上20分钟即可。也能用养生壶煮，煮好后喝茶水就行，桂圆和山楂可不食用。
桂圆 + 苹果 + 百合：
熬夜党必备良方
百合润肺止咳，能让嗓子清爽舒适；
无花果助力消化，肚子不再胀气；
桂圆补气养血，帮助入眠，让人睡得香甜；
玫瑰是养颜的好帮手；
苹果富含多种维生素。
经常熬夜导致脸色蜡黄的朋友，不妨试试这个组合！做法：准备6片百合、4颗红枣、半个苹果、3朵玫瑰、6颗桂圆、5颗无花果。先用盐水将苹果搓洗干净，切成薄片，其他食材也洗净备用。接着把所有食材放入锅中，加适量清水，煮15分钟就大功告成。
桂圆 + 西洋参：
气血双补，身体底子差的人的“救星”
桂圆肉与西洋参搭配，堪称珠联璧合，既能气血双补，又能气阴双补。将桂圆肉和西洋参按比例蒸制，就得到了大名鼎鼎的玉灵膏。
做法：准备桂圆肉和西洋参粉，比例约为10 : 1 。把两者搅拌均匀，放入大瓷碗中。每次做饭时，将瓷碗放到蒸锅上蒸，碗口用纱布盖住，防止水汽滴入。
累计蒸够40个小时。经过长时间蒸制，桂圆的温燥之性大大降低，其营养变得温润平和，脾胃虚弱的人也能轻松吸收。要是您觉得自己制作玉灵膏太过繁琐，不妨试试喜纯的玉灵膏。喜纯秉持传统工艺，严格遵循桂圆肉与西洋参10:1的经典配比，经过精心蒸制，最大程度保留食材的营养成分。其口感醇厚，膏体细腻，入口即化，每一口都饱含着满满的滋养。
无论是忙碌的上班族、气血不足的女性，还是身体虚弱的中老年人，每天早晚来一勺喜纯玉灵膏，轻松补充气血，焕发健康活力。选择喜纯玉灵膏，就是选择一种便捷又高效的养生方式，开启元气满满的每一天。宝子们，赶紧试试这些桂圆搭配，抓住三伏天的尾巴，补出好气色！
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