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常言道“春困秋乏夏打盹”。一到春天，很多人哈欠連天，以為是春困，其實(shí)打哈欠的原因有很多。打哈欠有可能跟身體健康有關(guān)，它也會(huì)反映出一個(gè)人的身體狀態(tài)。
打哈欠的原因
1.需要休息
春困秋乏，春季的來(lái)臨，很多人在夜間的時(shí)候沒有睡好覺，于是在白天工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候往往出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象，那么說(shuō)明你真的是困了，這時(shí)候你就是需要好好的休息了。
2.營(yíng)養(yǎng)的不足
春季是一個(gè)大補(bǔ)的季節(jié)，如果我們?cè)诖杭静荒苡兄渥愕臓I(yíng)養(yǎng)的話，那么一定要把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)來(lái)的呀，很多時(shí)候我們一定要有著良好的營(yíng)養(yǎng)才是好的。
3.厭倦了
很多時(shí)候我們的心理也會(huì)發(fā)生變化，如果你對(duì)一件事物感到厭倦，就會(huì)出現(xiàn)打哈欠。
4.被“傳染”了
近幾年研究人員發(fā)現(xiàn)了“哈欠也能傳染”的有趣現(xiàn)象，比如某人因自身的哈欠行為引發(fā)周圍一眾人等跟隨著一起打哈欠，這就是哈欠效應(yīng)。不僅是身邊的人打哈欠能夠傳染給你，即使看到一個(gè)打哈欠的視頻或者看到打哈欠這幾個(gè)字，你也可能哈欠連天。
5.身體狀況
大腦對(duì)氧氣特別敏感，大腦一旦缺氧就會(huì)出現(xiàn)犯困、打哈欠。所以打哈欠也是疾病的一種征兆?？茖W(xué)家們還發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)頻繁打哈欠的人，其大腦的冷卻降溫機(jī)制必然具有問(wèn)題。很多患有多發(fā)性硬化疾病的患者，以及體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)喪失平衡的人都會(huì)頻繁地打哈欠。
打哈欠與腦卒中的關(guān)系
頻繁打哈欠，尤其是有高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病史的人經(jīng)常打哈欠、倦意濃濃就要引起注意 了。因?yàn)轭l頻打哈欠有可能是缺血性腦卒中的先兆癥狀，不可掉以輕心。
患者的腦血管可能已由于狹窄或其他原因處于血供不足的狀態(tài)，使得整個(gè)腦組織缺血缺氧。當(dāng)大腦缺血缺氧時(shí)，人就會(huì)哈欠連連，因?yàn)榇蚬纺苁鼓X細(xì)胞的供血供氧能力得到暫時(shí)的改善。這種癥狀在中風(fēng)發(fā)生前5～10天尤其明顯。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，70%~80%的缺血性腦卒中患者， 在發(fā)病前一周左右會(huì)因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象。因此，有高血壓、心腦血管病史的患者無(wú)原因出現(xiàn)頻繁打哈欠時(shí)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。
預(yù)防腦卒中
1.控好“三高”
“三高”患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜或過(guò)度勞累。同時(shí)，“三高”患者要注意堅(jiān)持按時(shí)吃藥，定期到醫(yī)院復(fù)診。
2.規(guī)律飲食
平日里避免進(jìn)食膽固醇過(guò)高的食物，還要多吃些新鮮的蔬果，降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
3.適當(dāng)鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻挷坏芴岣呷梭w的免疫功能及抗氧化能力，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦部供血，也可以降低動(dòng)脈粥樣硬化的幾率。
4.少喝酒
喝酒可以說(shuō)是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)腦卒中的重要因素，所以要適度飲酒。
5.不吸煙
煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致血液中的血小板聚集，血液粘稠度增加，進(jìn)而引發(fā)腦動(dòng)脈硬化斑塊處的血管堵塞。
