自我提升的10個(gè)好習(xí)慣，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
發(fā)布日期：2020-04-15 09:20:03 作者：魯南制藥集團(tuán) 瀏覽：54.5萬(wàn)
我們常說(shuō)要早睡早起，很多人卻總有各種理由推脫。熬夜傷身又傷腦，其實(shí)大部分時(shí)候都是在刷手機(jī)。從今天開(kāi)始，不要把手機(jī)帶上床。早睡半小時(shí)，第二天的精神就會(huì)好很多。如果覺(jué)得一下子早起很難，就先把鬧鐘比平時(shí)往前調(diào)10分鐘，循序漸進(jìn)。早上是絕大多數(shù)人精力最好的時(shí)候，早起做些你想做的事，讀書(shū)、鍛煉、做早餐、寫(xiě)文章，都是不錯(cuò)的選擇。人要學(xué)會(huì)分清生活的主次。那些不順心的事，是次要中的次要，沒(méi)必要太在意。你生氣了，浪費(fèi)的是自己的心情和時(shí)間；你糾結(jié)了，浪費(fèi)的是自己的腦力和精力。呵呵一笑，讓它們隨風(fēng)而去吧，你仍然在前進(jìn)的道路上，不停留。第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。那些長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優(yōu)秀、變健康。所以，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧！每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一定的次數(shù)，每次運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定時(shí)間，不敷衍自己，踏踏實(shí)實(shí)地完成自己給自己規(guī)定的運(yùn)動(dòng)任務(wù)。一個(gè)月后，你的身體、精神、思維真的會(huì)不一樣。
第四，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，警醒自己的缺點(diǎn)。老話(huà)說(shuō)，取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。要學(xué)會(huì)用欣賞的眼光看他人，哪怕你再討厭的人，身上也可能會(huì)有你暫時(shí)沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也要警醒自己身上是否有相似的缺點(diǎn)。要記得，我們所做的事都是為了提升自我，而不是貶低他人。古人云，書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。閱讀是自我提升最便捷的方式。如果你經(jīng)常迷茫，時(shí)常焦慮，嘗試靜下心來(lái)讀書(shū)吧，進(jìn)步的速度會(huì)是飛快的。由內(nèi)而外，讓書(shū)籍中的智慧慢慢滲透，久而久之，你看問(wèn)題的角度變廣了，做事情的方法更靈活了，你會(huì)愛(ài)上自己的改變。第六，在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。人生總有起起伏伏，想要成功，難免會(huì)經(jīng)歷失敗。不要因?yàn)橐粌纱蔚氖【陀粲艄褮g，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發(fā)和教訓(xùn)。在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷調(diào)整自己的思維和行為，前方的路才會(huì)越走越順。
每個(gè)人都是從外表開(kāi)始認(rèn)識(shí)他人的，你的內(nèi)在再豐富，邋遢的外表也常常讓人望而卻步。也許達(dá)不到精致，但不能不干凈；也許稱(chēng)不上優(yōu)雅，但不能不得體。每天都要提醒自己保持整潔，穿合適的衣服，不炫耀、不夸張，有自己的品味和喜好就很好。第八，一段時(shí)間內(nèi)，專(zhuān)注于一件事。哪怕當(dāng)下的事情再多，也要一個(gè)一個(gè)完成。一段時(shí)間內(nèi)，不妨就專(zhuān)注于一件事。我們只有一個(gè)腦子、一雙手，大多數(shù)人很難同時(shí)完成多種任務(wù)。練習(xí)專(zhuān)注，會(huì)讓你做事更有效率。我們總會(huì)遇到難事，相比抱怨和臨陣脫逃，耐下心來(lái)去尋找解決辦法更有意義。越是艱難，越是要勇于克服，因?yàn)槊恳徊讲缓米叩穆罚际巧掀侣?。?dāng)你開(kāi)始著手想辦法的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事沒(méi)有你想象的那么難，再難的事也總有解決辦法。最難的，可能是你勇敢踏出的這第一步。第十，學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)、反思。無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是日常生活，我們都要養(yǎng)成復(fù)盤(pán)反思的好習(xí)慣。睡前15分鐘，回憶一下當(dāng)天發(fā)生的事和見(jiàn)過(guò)的人，反思自己的行為是否妥當(dāng)，是否有浪費(fèi)時(shí)間，是否比昨天有所進(jìn)步。不斷地深究自己，像醫(yī)生一樣，先檢查出自己身上的缺點(diǎn)弱點(diǎn)，再一個(gè)個(gè)對(duì)癥下藥。復(fù)盤(pán)會(huì)成為你自我提升路上最好的幫手。養(yǎng)成這些好習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在變得越來(lái)越好。
