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又是一年體檢季，小南發(fā)現(xiàn)最近有不少女同事拿到體檢報(bào)告后，心情失落，忐忑不安，后來才知道，原來她們在為美麗自信的代表——乳房而惆悵，惆悵的原因，大多源于乳腺結(jié)節(jié)。據(jù)2018年《中國腫瘤的現(xiàn)狀和趨勢》報(bào)告顯示，95%的女性都患有乳腺結(jié)節(jié)。
乳腺結(jié)節(jié)是什么？怎么會有乳腺結(jié)節(jié)？乳腺結(jié)節(jié)該怎么辦？今天小南就帶大家一起來了解一下乳腺結(jié)節(jié)的那些事兒~
乳腺結(jié)節(jié)是什么？
乳腺結(jié)節(jié)其實(shí)是乳腺疾病的癥狀表現(xiàn)，包括乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤、漿細(xì)胞性乳腺炎、乳腺癌等，絕大部分為良性疾病。
乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生的區(qū)別
乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增生一樣，都由內(nèi)分泌失調(diào)所致，與情緒波動(dòng)有關(guān)，易與乳腺增生混淆。其實(shí)，乳腺增生包含乳腺結(jié)節(jié)，范圍更廣，多指上皮和纖維的組織增生。
乳腺結(jié)節(jié)一般不會發(fā)展成嚴(yán)重的增生，雖然偶爾也會有疼痛和腫脹感，但程度不如乳腺增生嚴(yán)重，易被忽視。作為女性，無論是增生還是結(jié)節(jié)，都應(yīng)該重視此方面問題。一般成年女性40歲之前，每年體檢應(yīng)做一次乳腺B超；40歲后可根據(jù)情況每兩年做一次乳腺鉬靶檢查。
在體檢中發(fā)現(xiàn)的乳腺結(jié)節(jié)，如果是BI-RADS分類1-3級，多屬良性疾病，定期復(fù)查隨訪即可；如果分類4-5級，則可能為惡性病變，需要看乳腺外科，由?？漆t(yī)生進(jìn)行臨床決策干預(yù)。
為什么會出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)？
患有乳腺結(jié)節(jié)的女性越來越多，多與以下5方面有關(guān)。
1、穿緊身衣
穿緊身內(nèi)衣或外衣，易導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)問題，久而久之，就可能出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)或增生。
2、不良睡姿
正常的睡覺姿勢，應(yīng)該是平躺或側(cè)躺入睡，但如果睡姿不好，或經(jīng)常趴著睡，就容易患上乳腺結(jié)節(jié)。
3、常吃激素含量多的食物
日常生活中，如果常吃激素含量多的食物，如蜂王漿或蜂膠等，就可能刺激乳腺發(fā)生增生，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)。
4、愛吃甜食或辛辣食物
生活中愛吃甜食或辛辣食物，不僅會導(dǎo)致發(fā)胖，還會使得體內(nèi)激素異常紊亂，久而久之，就易出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。
5、不良情緒
由于社會節(jié)奏加快，女性精神壓力過大，不良情緒越來越多，乳房易受情緒影響，所以才會出現(xiàn)“十個(gè)女人九個(gè)有乳腺結(jié)節(jié)”的說法。
出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)該怎么辦？
01、飲食調(diào)理
出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，首先要改變自身飲食習(xí)慣，可以多吃以下4種食物。
◆絲瓜：
絲瓜在《本草綱目》中記載有活血通經(jīng)絡(luò)的作用，中醫(yī)上調(diào)理乳腺結(jié)節(jié)多采用活血通絡(luò)、疏肝理氣的方法，而絲瓜正適合。
◆陳皮茶：
陳皮藥食同源，歷史悠久，《神農(nóng)本草經(jīng)》曾記載其有疏肝理氣之功效，對于有乳腺結(jié)節(jié)的人而言，常喝陳皮茶有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的逆氣。
◆當(dāng)歸雞：
中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)歸有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛之功效，并將其廣泛應(yīng)用于婦科調(diào)理。當(dāng)歸不僅在調(diào)經(jīng)產(chǎn)后、氣血不足、抗衰老等方面有獨(dú)特療效，對于乳腺結(jié)節(jié)的緩解也是非常有益的。
◆蒲公英：
蒲公英是藥食兼?zhèn)涞闹参?，中醫(yī)認(rèn)為蒲公英具有保肝利膽、消腫散結(jié)的作用，對有乳房問題的女性尤為適宜。
此外，要少吃以下三種食物。
◆咖啡、巧克力、可可、濃茶：
咖啡、巧克力、可可、茶中含有咖啡因，咖啡因代謝成黃嘌呤物質(zhì)，會刺激乳房組織液增加，加重乳房腫脹促進(jìn)結(jié)節(jié)或增生。
◆高脂肪、油炸食物：
這類食物會導(dǎo)致肥胖，促進(jìn)人體激素的釋放，刺激乳腺增生或乳腺結(jié)節(jié)的生成，加重乳腺問題。
◆酒類：
調(diào)查研究表明，日飲酒兩杯以上的女性，比不飲酒患乳腺癌的概率高41%，由此可見酒精對乳房的影響也是很大的。
02、生活調(diào)理
日常生活中，還可注意以下幾點(diǎn)生活調(diào)理，促進(jìn)乳房健康。
◆穿衣適宜：
選擇適合的胸衣和外衣，盡可能地不穿緊身衣，全方位地保護(hù)乳房。
◆適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等以促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
◆規(guī)律作息：
作息規(guī)律，不熬夜，以免內(nèi)分泌失調(diào)。
◆調(diào)整心態(tài)：
保持良好的心態(tài)，適當(dāng)給自己減壓，調(diào)節(jié)身心健康。
總之，“乳腺結(jié)節(jié)”作為籠統(tǒng)概念，只是癥狀并非疾病名稱，且臨床中絕大多數(shù)乳腺結(jié)節(jié)為良性，對生命健康不會造成嚴(yán)重威脅，因此，如果體檢發(fā)現(xiàn)有乳腺結(jié)節(jié)只需稍加注意飲食、生活等方面的調(diào)理，定期做檢查，無需過多擔(dān)憂，徒增煩惱哦！
