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8月11日，魯南制藥2020年新員工軍訓開始啦！緊接著屬于小可愛們的第一大“烤”——軍訓來襲！想當年，小南挺過了站軍姿、踢正步、齊步走的汗流浹背、腰酸腿痛，卻沒有挺過大太陽的獨特恩寵。
小南曾勸太陽一定要雨露均沾，可太陽非是不聽吶。太陽啊，就曬小南一人。小南曾小心翼翼捂了一個冬天的皮膚，以肉眼可見的速度變黑，進而黑的勻稱，黑的發(fā)亮，朋友卻依舊白的發(fā)光。和朋友站一起，就像是咖啡加牛奶。
而今，三伏天已至，新一波的軍訓也來了，我們白白嫩嫩的小萌新們眼瞅著要一黑到底了？
先別急，小南先帶領大家看下導致我們變黑的元兇是什么？
紫外線！太陽中的紫外線可以促使皮膚中的黑色素增加，膚色就會加深。而本身膚色較深的人，黑色素生長過程比較旺盛，經太陽照射后，更容易變黑；膚色較白的人則相反。這就是為什么白的人怎么也曬不黑。
有人會說，曬黑就曬黑吧，黑黑更健康。殊不知經過長時間暴曬，不僅會曬傷皮膚，還會導致皮膚長斑甚至是發(fā)生癌變。防曬可謂是勢在必行！
不管春夏秋冬，還是陰天下雨，紫外線無處不在。那如何防曬呢？小南熬夜吐血整理防曬大法，get這四點，炎炎夏日，即使軍訓來襲，靚成白月光的還是你~
最嚴實的防曬
在軍訓路上，我們常?？吹接羞@樣一部分人，長褲、長袖加身，帽子、口罩、墨鏡相助。把自己捂得嚴嚴實實的，360度無死角，讓紫外線無縫可趁。
軍訓時，教官并不允許你撐陽傘、戴墨鏡，能上身的也只有軍訓服了。目前用來判斷衣服光防效果的標準：紫外線防護系數(shù)（UPF）。一定要選擇防護系數(shù)較高的衣物。經評測，聚酯纖維類衣服的防曬效果最好。所以，我們公司很貼心的為大家準備了聚酯纖維材質的軍訓服。
然而，在高溫酷暑下，捂得這么嚴實，很容易讓自己中暑。選擇這一套齊全的裝備，著實需要勇氣。值得一提的是，軍訓期間，咱魯南制藥還會為大家提供充足的綠豆湯、淡鹽水，清熱解毒，防暑療效杠杠的~
最精致的防曬
烈日當空，出門必涂防曬霜、必噴防曬噴霧是小仙女、小鮮肉的必備技能。
小南溫馨提醒：使用防曬霜或者防曬噴霧前，請做好皮膚隔離。防曬霜使用上，應在出門前30分鐘涂抹完畢，而且防曬霜不是涂一次就好了，出門后每隔2-3小時就要及時補防曬。在用量上，涂抹不足防曬效果也會大打折扣，每平方公分大概一個一元硬幣大小。防曬噴霧可以隨時隨用，噴完就能形成防曬保護膜，相對較為便攜。在防曬霜或者防曬噴霧SPF值選擇上，數(shù)值越高，防曬時間越長。皮膚深者，SPF值在30以下即可；皮膚相對白皙或者室外活動較多的人，為防止產生斑點，要選SPF值在30以上的防曬品。
但回宿舍后，大家一定要做好潔面工作，防止殘留在皮膚上的防曬品堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。
最糾結的防曬
除了外部防曬，我們還可以通過“吃”來防曬。感光類食物會直接或者間接的增加黑色素沉淀積累，更容易讓肌膚受到紫外線侵害變黑長斑。故而在平日飲食中可以多吃圣女果、西紅柿、獼猴桃、草莓等抑制色素沉淀的水果蔬菜，而檸檬、木瓜、芹菜、土豆、韭菜等感光食物可在晚餐時食用。這對于“吃貨”們來說可謂是一項糾結而又痛苦的選擇。
在此，小南要強烈安利一波咱魯南制藥的超市和餐廳，種類豐富不說，還物美價廉~
最“懶”的防曬
當紫外線較強的時候，盡量避開紫外線。一天中紫外線最強的時間段：早上10點到下午2點；一年中紫外線最強的季節(jié)：暮春、夏季、初秋。嗯！我們的軍訓很完美的將紫外線最強的時間點和季節(jié)點結合在一起了。
小南可以負責任的告訴大家，完全不用擔心！魯南制藥綠樹防曬指數(shù)超高，僅僅是新時代藥業(yè)栽植各類苗木就有300余種，200多萬株，植被覆蓋率高達80%，悄悄告訴大家，找一片綠蔭不是問題哦！
這四點，也同樣送給咱們正在家里吹著空調、吃著西瓜、追著劇、享受著暑假的同事們吧~
遠離黑色素，從防曬做起~在軍訓的路上，我們且行且變白。最后，真誠的期待我們可愛的小萌新們歸來仍是“白月光”。
這個軍訓，咱們白著呢~
