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久坐的人在調(diào)整坐姿的時候總是習慣性地蹺起二郎腿，有的蹺得灑脫不羈、有的蹺得優(yōu)雅從容，但無論是哪一種蹺法，都可能對身體健康造成影響。
為什么我們總是習慣性地蹺二郎腿？
1. 尋求舒適度
蹺二郎腿可以調(diào)整人的身體重心，暫時緩解下肢和足底肌肉的緊張，使肌群得到放松，人坐著的時候也會更加舒適和放松，所以我們總是會不自覺地蹺起二郎腿。
2. 心理狀態(tài)的體現(xiàn)
行為心理學認為，蹺二郎腿在心理上是優(yōu)越感的外化表現(xiàn)。眾所周知，蹺二郎腿而坐的人，一旦遇到狀況，很難第一時間站起來處理，也就是說，當一個人很自信自己處于相對優(yōu)越的地位、場面完全在自己把控之下的時候，才會蹺起二郎腿。
蹺二郎腿的危害
蹺二郎腿時間一旦超過十分鐘，便有可能會對多個身體部位造成傷害。
1. 腿部靜脈曲張或血栓栓塞
蹺二郎腿時，架在上面腿的膝關節(jié)后方以及被墊壓的膝蓋都會在重力作用下受到擠壓，長時間保持這個動作的話，靜脈回流受阻，很可能造成小腿靜脈曲張或者血栓栓塞的情況。
2. 腰背疼痛、脊柱側彎
很多人蹺二郎腿時比較放松，通常是彎腰駝背的狀態(tài)，長此以往會造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱生理弧度的改變，嚴重者甚至出現(xiàn)脊柱側彎的情況；此外，附著在脊柱上的肌肉和韌帶，也會因為脊柱弧度的變化受到相應的牽拉損傷，引起腰背酸痛。
3. 婦科疾病
蹺二郎腿時雙腿交疊，大腿內(nèi)側緊密接觸，會妨礙女性私處的散熱和透氣，引起會陰部溫度升高，形成溫暖潮濕的環(huán)境，導致細菌大量滋生，誘發(fā)外陰炎或者陰道炎等婦科疾病。
有痛經(jīng)史的女性，長時間蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
4. 影響男性生殖健康
同婦科疾病類似，男性蹺二郎腿也會造成生殖器周圍溫度升高，這種溫度較高的環(huán)境對精子的殺傷力很高，長期如此，很可能會影響精子活性，進而影響生育。
如何糾正蹺二郎腿的習慣
1. 注意時長
注意蹺二郎腿的時長，同一個姿勢不要超過15分鐘，建議雙腿交替進行，并時常站起來活動一下。
2.選擇高度合適的椅子
坐的椅子過低，相當于身體長期處于下蹲姿勢，骨盆及腰骶部承受的壓力很大，容易引起脊柱勞損；坐的椅子過高時，雙腿會懸空，大腿底部受力較大，會影響血液循環(huán)。
2. 坐姿正確
坐下時，應保持小腿與大腿呈90°角，雙腿放松為宜。必要時，還可以在雙膝之間夾一本書，時時提醒自己，便于盡快糾正蹺二郎腿的習慣。
別蹺啦別蹺啦！根據(jù)調(diào)查顯示，蹺二郎腿臉還會變大。都會影響顏值了?。∧氵€敢蹺嗎？
